4 biện pháp giúp làm giảm chảy nước mũi, sổ mũi khi thời tiết lạnh

Sổ mũi, chảy nước mũi là tình trạng thường gặp khi thời tiết lạnh, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Có một số phương pháp khoa học đã được chứng minh có thể giúp làm giảm được các triệu chứng khó chịu này.

Chảy nước mũi, sổ mũi là tình trạng thường gặp vào mùa Đông

1. Uống 1 cốc trà, hoặc cà phê ấm

Điều này có thể giúp làm giảm chảy nước mũi và các triệu chứng khó chịu khác như: Đau họng và nghẹt mũi... Một nghiên cứu trong lĩnh vực các bệnh về mũi năm 2008 cũng đã chứng minh rằng, uống một loại đồ uống nóng có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như: Sổ mũi, chảy nước mũi và ho...

2. Xông hơi

Hơi nước có thể giúp làm các chất nhầy bên trong mũi được loãng ra, từ đó giúp làm sạch mũi và khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Để xông hơi, đầu tiên bạn hãy chuẩn bị một bát nước sôi, có thể cho thêm một vài giọt tinh dầu oải hương, tràm... Sau đó lấy khăn tắm trùm kín đầu và hít hơi nước bốc lên. Chú ý khoảng cách giữa mặt với bát nước để tránh bị bỏng khi xông hơi.

3. Sử dụng vệ sinh mũi bằng bình rửa mũi neti pot

Bình rửa mũi neti pot là dụng cụ trông giống như một ấm trà nhỏ, được sử dụng để vệ sinh đường mũi. Cách sử dụng bình rửa mũi neti pot như sau: Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị một chiếc chậu nhỏ, nghiêng đầu sang 1 bên khoảng 45 độ, đặt vòi neti pot vào lỗ mũi cao hơn cho nước muối chảy dần từ lỗ mũi bên này sang bên kia. Tiếp theo, đổi bên và lặp lại các bước như trên.

4. Ăn đồ ăn cay

Mặc dù, ăn các thực phẩm cay được xem là biện pháp giúp làm giảm chứng nghẹt mũi, tuy nhiên nó cũng có thể có hiệu quả khi bị bị chảy nước mũi nhiều. Một báo cáo về dị ứng và hen suyễn năm 2016 đã cho thấy, dù các thực phẩm cay có thể gây ra các triệu chứng kích ứng, nhưng các triệu chứng của bệnh sẽ được cải thiện sau đó.

Theo Quang Tuấn - Healthplus.vn