Sáng ngủ dậy uống nước trước hay tập thể dục trước?

Câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi, buổi sáng mình ngủ dậy nên uống nước trước hay mình tập thể dục xong mới uống nước ạ?

Trả lời

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Bác sĩ Khoa ICU và Khoa Hồi Sức COVID-19 Bệnh viện Gia An 115.

Xin chào bạn,

Trong quá trình ngủ cơ thể cũng xảy ra hiện tượng mất nước qua lỗ chân lông, nhiều bạn có thói quen há miệng to khi ngủ cũng khiến vùng hầu họng bị khô. Chính vì vậy sau khi thức dậy nên uống một cốc nước ấm nhỏ để làm ấm lại cơ thể và bổ sung lượng nước. Không nên uống quá nhiều vì khi đó hệ cơ quan chưa hoàn toàn tỉnh giấc để hoạt động.

Sau đó vệ sinh nhẹ thân thể và tiến hành tập thể dục thì sẽ đảm bảo cho hệ thống máu lưu thông tốt đến các cơ quan.

Thân ái chào bạn.

Câu hỏi liên quan

089909****

Tiêm thuốc bị chệch ven thì thuốc có ngấm vào cơ thể không?

Tiêm thuốc lệch ven tùy theo mức độ mà hậu quả sẽ khác nhau, đôi khi chỉ là sưng nề tại vị trí tiêm nặng hơn là viêm hoại tử mô tại vùng tiêm.

Xem toàn bộ

090475****

Lạnh toàn thân, ngủ mê sảng, hay lo âu… có phải bị cảm thương hàn?

Khả năng bệnh nhân đang gặp phải là một dạng của “rối loạn thần kinh chức năng”.

Xem toàn bộ

089909****

Mổ thoát vị bẹn hơn 6 tuần, đi đá bóng được chưa?

Hiện tại nếu không còn đau bạn có thể tập vận động tăng dần cường độ, nhưng để vận động lại bình thường như trước kia phải cần thời gian khoản 3 tháng sau mổ.

Xem toàn bộ

037560****

Siêu âm tuyến giáp kết quả nang giáp keo 2 thùy, có nguy hiểm?

Nang giáp keo là một tổn thương tuyến giáp lành tính chỉ đơn giản là xuất hiện nang tròn trong hệ thống mô mềm tuyến giáp mà thôi.

Xem toàn bộ

037239****

Sau phẫu thuật bong võng mạc, mắt bị song thị và méo hình, vì sao như vậy?

Có những triệu chứng bắt buộc phải xuất hiện trong quá trình hậu phẫu trước khi võng mạc lành hẳn, có những triệu chứng là do biến chứng…

Xem toàn bộ

034252****

Tinh trùng bình thường tỷ lệ thấp, quan hệ một lần có thai không?

Không rõ mục đích của bạn hỏi là để cân nhắc quá trình thụ tinh nhân tạo hay đang băn khoăn về tính huyết thống của bào thai...