Sáng ngủ dậy uống nước trước hay tập thể dục trước?

Câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi, buổi sáng mình ngủ dậy nên uống nước trước hay mình tập thể dục xong mới uống nước ạ?

Trả lời

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115

Xin chào bạn,

Trong quá trình ngủ cơ thể cũng xảy ra hiện tượng mất nước qua lỗ chân lông, nhiều bạn có thói quen há miệng to khi ngủ cũng khiến vùng hầu họng bị khô. Chính vì vậy sau khi thức dậy nên uống một cốc nước ấm nhỏ để làm ấm lại cơ thể và bổ sung lượng nước. Không nên uống quá nhiều vì khi đó hệ cơ quan chưa hoàn toàn tỉnh giấc để hoạt động.

Sau đó vệ sinh nhẹ thân thể và tiến hành tập thể dục thì sẽ đảm bảo cho hệ thống máu lưu thông tốt đến các cơ quan.

Thân ái chào bạn.

Câu hỏi liên quan

086998****

Quên thuốc lao vài ngày, có thể ngưng 1 tháng rồi uống lại không?

Bạn nên liên hệ cơ sở y tế đang điều trị để được hướng dẫn cụ thể dựa trên loại thuốc và phác đồ bạn đang dùng...

Xem toàn bộ

036558****

Đốt u nhú lưỡi 2 tuần vẫn còn vết đỏ, có phải tái phát?

Quan sát hình ảnh, vùng tổn thương có vẻ giống mô đang lành thương hơn là u nhú mới...

Xem toàn bộ

036605****