Sáng ngủ dậy uống nước trước hay tập thể dục trước?

Câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi, buổi sáng mình ngủ dậy nên uống nước trước hay mình tập thể dục xong mới uống nước ạ?

Trả lời

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115

Xin chào bạn,

Trong quá trình ngủ cơ thể cũng xảy ra hiện tượng mất nước qua lỗ chân lông, nhiều bạn có thói quen há miệng to khi ngủ cũng khiến vùng hầu họng bị khô. Chính vì vậy sau khi thức dậy nên uống một cốc nước ấm nhỏ để làm ấm lại cơ thể và bổ sung lượng nước. Không nên uống quá nhiều vì khi đó hệ cơ quan chưa hoàn toàn tỉnh giấc để hoạt động.

Sau đó vệ sinh nhẹ thân thể và tiến hành tập thể dục thì sẽ đảm bảo cho hệ thống máu lưu thông tốt đến các cơ quan.

Thân ái chào bạn.

Câu hỏi liên quan

097962****

Đột nhiên đùi cứng lại, bước đi khó khăn, mông xuất hiện vết lõm và bầm tím, có thể do bệnh gì?

Bạn nên đi khám sớm trong hôm nay hoặc ngày mai để được siêu âm mạch máu và làm xét nghiệm cần thiết.

Xem toàn bộ

097865****

Người cao tuổi uống thuốc tiểu đường bị nghẹn cổ, đau đầu một bên: Dấu hiệu cảnh báo gì?

Xem toàn bộ

093730****

Say xe nôn ói, có cách nào mau hết rát cổ?