Nằm nhiều có ảnh hưởng đến xương khớp không?

Câu hỏi

Bs cho em hỏi việc nằm nhiều có ảnh hưởng đến cột sống/xương/khớp không ạ?

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Chào em,

Nằm quá nhiều có thể gây những tác động tiêu cực lên cơ thể bệnh nhân.

Cơ thể con người được tạo ra để di chuyển. Chức năng cơ xương sẽ ở trạng thái tốt nhất khi chống đỡ toàn bộ cơ thể ở tư thế đứng thẳng. Các cơ ở cổ, lưng, đùi, bụng dưới, mông và bắp chuối có vai trò đặc biệt cho mục đích này.

Nếu nằm quá nhiều quá 10 giờ 1 ngày liên tục trong nhiều ngày sẽ gây ra tác hại cho hệ cơ xương khớp, bao gồm cơ nhão, thậm chí là teo cơ (sức mạnh cơ sẽ giảm từ 20 đến 30% sau khi nằm trên giường bệnh chỉ 1 tuần, thế nhưng, để hồi phục lại như bình thường thì mất rất nhiều thời gian), giảm hấp thu canxi dẫn đến giảm mật độ xương, vẹo cột sống, tăng nguy cơ thoái hoá khớp (khớp vận động quá nhiều hoặc không vận động đúng lứa tuổi cũng làm tăng nguy cơ thoái hoá khớp).

Thân mến,

Câu hỏi liên quan

09********

Gãy xương nhiều lần ở tuổi mãn kinh, phải bổ sung canxi thế nào?

Chị cần đánh giá chính xác mật độ xương, sau đó truyền thuốc chống huỷ xương kết hợp với thuốc uống bổ sung (canxi, vitamin D3, K2).

Xem toàn bộ

086282****

Nuốt nilon, dây thun rồi đi cầu có ra hết không?

Sau 6 tháng mà thấy không có rối loạn tiêu hoá gì xảy ra thì có thể an tâm là dị vật đã được đào thải ra ngoài.

Xem toàn bộ

094622****

Mé trong đùi có cục cứng nhỏ, ấn đau là cục gì?