Trẻ em

Trẻ ngủ ít hay quấy khóc đêm: Mách mẹ giải pháp giúp con ngủ Đúng - Đủ - Đều giấc

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc ngủ có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Nếu trẻ ngủ ít, hay quấy khóc đêm mẹ hãy áp dụng những tuyệt chiêu dưới đây để giúp con đạt giấc ngủ Đúng - Đủ - Đều.

Trẻ sơ sinh ngủ ít, quấy khóc đêm ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển?

Thông thường những em bé sơ sinh sẽ dành phần lớn thời gian để ngủ, lên tới 16 - 20 giờ mỗi ngày. Ở độ tuổi lớn hơn, thời gian ngủ giảm dần nhưng trẻ vẫn cần được ngủ nhiều, từ 10 - 12 tiếng mỗi ngày.

Giấc ngủ chất lượng là tiền đề quan trọng để bé phát triển toàn diện. Khi trẻ ngủ ít, ngủ không sâu giấc, quấy khóc liên tục dễ dẫn tới hệ quả là con phát triển chậm hơn, ít tăng cân và chiều cao bị ảnh hưởng.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng, trẻ ngủ ít làm tăng 30 - 40% nguy cơ mắc bệnh béo phì và có thể dẫn tới các nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, alzheimer...

Tình trạng trẻ ít ngủ, quấy khóc về đêm còn khiến cho sinh hoạt của gia đình bị đảo lộn, gây tâm lý lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi cho mẹ.

Giấc ngủ không đạt chuẩn ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của trẻ

Mách mẹ 6 tuyệt chiêu giúp con giảm quấy khóc, ngủ ngon đạt chuẩn Đúng - Đủ - Đều

1. Theo dõi thời gian ngủ của trẻ

Mẹ hãy cố gắng quan sát và theo dõi giấc ngủ của trẻ để nắm được những thói quen, dấu hiệu buồn ngủ của trẻ. Đồng thời giúp mẹ phát hiện sớm những bất thường về thời gian ngủ của con như: bé ngủ quá ít, giấc ngủ quá ngắn… để điều chỉnh.

2. Phát hiện kịp thời dấu hiệu buồn ngủ của trẻ

Khi trẻ có những dấu hiệu buồn ngủ hoặc phát những tín hiệu cho thấy con muốn đi ngủ như: dụi mắt, ngáp, quấy khóc hơn bình thường… thì mẹ nên cho con đi ngủ ngay.

Phát hiện dấu hiệu buồn ngủ kịp thời, tránh để trẻ chơi mệt quá khó vào giấc

Nếu bé bị quá giấc sẽ dẫn tới tình trạng “gắt ngủ”, quấy khóc liên tục làm con khó ngủ hơn và ngủ không sâu giấc.

3. Tập cho trẻ thời gian ngủ và thức dậy cố định

Mẹ cũng nên tập cho con thói quen ngủ và thức dậy vào những khung giờ cố định phù hợp. Điều này sẽ giúp hình thành đồng hồ sinh học đều đặn cho bé. Con sẽ cảm thấy buồn ngủ vào đúng khoảng thời gian quen thuộc và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

4. Hình thành các thói quen lặp lại trước khi ngủ để báo hiệu đã đến giờ ngủ của bé

Mẹ có thể thiết lập một vài “thủ tục” trước khi đi ngủ cho con như: xoa lưng, hát ru, kể chuyện… và lặp lại chúng mỗi ngày. Bằng cách này cơ thể sẽ hình thành thói quen, cứ xuất hiện những “thủ tục” này con sẽ biết đã đến giờ ngủ.

5. Quan sát và tìm hiểu nguyên nhân khi trẻ quấy khóc đêm

Khi con tỉnh giấc và quấy khóc về đêm, trước hết mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân. Con có thể khóc vì đói, tã ướt, bẩn, con quá nóng, quá lạnh hoặc bị ốm… Nếu mọi thứ bình thường mà con vẫn quấy khóc, nghĩa là bé đang bị căng thẳng, sợ hãi hoặc bất an. Mẹ hãy cố gắng vỗ về, xoa dịu để bé cảm nhận được sự an toàn.

6. Bí quyết giúp con giảm quấy khóc, ngủ ngon, nhờ cơ chế “dưỡng thư” từ đạm sữa thuỷ phân Lactium và sữa non Colostrum

Lactium là đạm sữa thuỷ phân được tách chiết 100% từ sữa bò nguyên chất. Đã được nghiên cứu lâm sàng tại châu Âu chứng minh AN TOÀN tuyệt đối cho trẻ sơ sinh, đạt chứng nhận FDA Hoa Kỳ. Lactium giúp giảm căng thẳng và thư giãn tự nhiên, không gây phụ thuộc.

Colostrum là sữa non quý giá được lấy ngay từ ngày thứ 2 sau sinh của bò mẹ, chứa lượng kháng thể IGG cao gấp 20%, giúp tăng miễn dịch, bổ sung dưỡng chất cho trẻ phát triển khoẻ mạnh, toàn diện.

Soki Tium sản phẩm giúp trẻ ngủ ngon - Viện Y học Ứng dụng khuyên dùng

Sự kết hợp của bộ đôi dưỡng chất “vàng” Lactium và Colostrum sẽ tạo nên cơ chế “dưỡng thư” với hai yếu tố gồm: Dinh Dưỡng và Thư Giãn, mang lại cho bé giấc ngủ ngon tự nhiên đạt chuẩn.

Dinh Dưỡng: Khi được trẻ được cung cấp nguồn dưỡng chất đầy đủ, hệ miễn dịch được tăng cường, cơ thể con sẽ ở trạng thái khỏe mạnh và dễ ngủ nhất.

Thư giãn: Khi bé được thư giãn một cách tự nhiên sẽ mang lại giấc ngủ dễ dàng và sâu giấc.

Soki Tium là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT tại Việt Nam chứa bộ đôi dưỡng chất sữa non Colostrum và đạm sữa thủy phân Lactium được nhập khẩu ĐỘC QUYỀN từ tập đoàn Ingredia Pháp (Tập đoàn cung cấp nguyên liệu Số 1 toàn cầu về các chế phẩm từ sữa). Soki Tium dựa trên cơ chế “Dưỡng Thư” tạo ra trạng thái Khỏe mạnh, Hạnh phúc giúp trẻ giảm quấy khóc, mang đến GIẤC NGỦ NGON TỰ NHIÊN, ĐẠT CHUẨN Đúng - Đủ - Đều.

Soki Tium - hoàn toàn từ sữa, giúp bé ngủ ngon tự nhiên đạt chuẩn

Sáu năm có mặt trên thị trường, Soki Tium đã được hơn 300.000 bà mẹ trên khắp Việt Nam tin dùng, và nhận được sự đánh giá cao của nhiều chuyên gia.

Soki Tium chính là người bạn đồng hành tin cậy, cùng mẹ khởi tạo giấc ngủ ngon tự nhiên đạt chuẩn Đúng - Đủ - Đều, mang tới khởi đầu thuận lợi nhất, giúp con yêu phát triển toàn diện.

“Một giấc ngủ ngon = một khởi đầu khỏe mạnh và hạnh phúc” - Soki Tium sẵn sàng đồng hành cùng mẹ tạo nên KHỞI ĐẦU DIỆU KỲ cho con VỮNG BƯỚC LỚN KHÔN!

Thông tin liên hệ:

Công ty Cổ phần Dược phẩm Pharvina

Địa chỉ: Lô CN5, cụm công nghiệp vừa và nhỏ xã Nguyên Khê, huyện Đông Anh thành phố Hà Nội, Việt Nam.

Website: https://sokitium.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/SOKITIUM.Hmgroup

Link đặt hàng online:

https://shopee.vn/sokitiumvn?categoryId=100632&itemId=3834674437

Hotline: 18009258

Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường

Tin liên quan

Mới cập nhật