Nhật ký AloBacsi ngày 10/8: Đập muỗi rồi cắn móng tay, có lây bệnh gì không?

Email cuối tuần gửi đến BS.CK1 Võ Thị Tố Uyên có khá nhiều câu hỏi ấn tượng, trong đó có một chú bị tình trạng lạ lùng là thường buồn ngủ vào buổi sáng, khiến chú không dám lái xe, cũng không dám đến nhà ai:

Năm nay tôi 65 tuổi. Thường bị buồn ngủ lúc 7g00 đến 9g00 sáng, lúc đó không làm việc được, nếu lái xe đi thì nguy hiểm. Nhưng nếu ngủ được 30 phút hay hơn vào thời điểm đó, thì trong cả ngày rất sảng khoái, làm việc bình thường. Xin hỏi bác sĩ, tôi bị bệnh gì? Vì chứng bệnh này mà không dám đi đâu, sợ rằng ở nhà người khác mà ngủ lúc đó thì thật khó coi.

Thường thì 4g00 tôi thức dậy rồi kinh kệ. Ăn sáng lúc 6g20 đến 6g30. Có khi trước ăn sáng đã buồn ngủ, và ngủ luôn đến 7g00. Ban trưa ngủ khoảng 1 tiếng. Tối ngủ lúc 21g00, thức dậy lúc 4g00 sáng. Tối ngủ có ngáy nhẹ, nhưng không có bệnh lý đặc biệt. Huyết áp 13-14/9, không tiểu đường. Ít tập thể dục… (Nguyen Cong - congt...@gmail.com)

Theo BS Tố Uyên thì giấc ngủ ban đêm của chú có thể xem là tạm đủ, không ngủ ngày quá nhiều nhưng cứ sau khi nghe kinh kệ thì buồn ngủ dù là trước ăn hay sau ăn. Các hoạt động tôn giáo, kinh kệ có thể giúp ích cho sức khoẻ tinh thần, tuy nhiên, nếu chỉ nghe, không tập trung, rất dễ gây chán nản, không hứng thú và buồn ngủ. Còn nếu nghe kinh mà phải suy ngẫm quá nhiều lại dễ mệt mỏi về mặt tinh thần, sau đó cơ thể cũng cần phải nghỉ ngơi. Do đó, tình trạng buồn ngủ của chú là có cơ sở, phù hợp với nhu cầu cơ thể, không phải bệnh lý.

BS Tố Uyên đưa ra giải pháp: nếu muốn tăng cường hoạt động của não, tiếp thu tốt hơn, ít buồn ngủ hơn thì sức khoẻ thể chất của chú phải tốt. Trước hết là cần tập thể dục hàng ngày, khoảng thời gian sau khi đọc kinh có thể đi bộ, vận động giãn cơ từ 30 phút-1 giờ rồi mới ăn sáng. Nên tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, rất dễ làm tăng sản xuất insulin gây hạ đường huyết và buồn ngủ…

Các cô chú, các bác nào có kinh nghiệm về việc nghe kinh mà không buồn ngủ, xin chia sẻ thêm với chú Nguyen Cong giúp AloBacsi với ạ.

Còn đây là câu hỏi của một ninja, nhưng không rõ bạn ấy có đi xe Lead hay không:

Bạn ơi, mặc áo khoác + quần dài + đeo khẩu trang = kín mít từ đầu đến chân thì hấp thu nắng vào lối nào được nữa. Rất may là hồi tháng 3, ThS.BS.CK2 Hồ Phạm Thục Lan đã có buổi tư vấn rất tường tận về việc tắm nắng đúng cách nên AloBacsi mời bạn tham khảo nội dung này luôn.

Thêm một bạn trẻ có gánh lo big size:

Dạ chào bác sĩ cháu tên An, năm nay 16 tuổi. Nguy cơ là thế này: cháu có đập một con muỗi khá nhìu máu và máu dính dưới lớp móng mà không biết. 10 phút sau cháu có móc gèn và móc rái mũi, sau đó thì khoảng 30p cháu cắn móng mới thấy và nghĩ chắc không sao. Giờ nghĩ thấy lo. Nhìn cái ngón dính máu mà cháu sợ. Mong bac sĩ giải đáp ạ! (Trinh B. - to…@gmail.com)

BS Tố Uyên giải thích: Việc đập muỗi làm cho đầu móng có dính máu cũng có nguy cơ nhiễm bệnh từ các vi khuẩn có trong máu, nhưng với các bệnh như HIV, viêm gan siêu vi B, C… thì em không cần quá lo lắng. Lý do là lượng máu trong cơ thể muỗi rất ít, khi đi qua miệng của em lại còn bị pha loãng với nước bọt, cộng với lớp niêm mạc vững chắc và lớp nhầy bao bọc bên trong lòng ống tiêu hoá thì các virus này khó có thể vượt qua để vào máu và gây bệnh được. Đồng thời, bác sĩ cũng khuyên em từ bỏ thói quen cắn móng tay.

Tin rằng, sau khi nhận được phần tư vấn của BS Tố Uyên, bạn An đã có một cuối tuần vui vẻ :)