1. Lau dọn, dùng máy hút bụi, máy lọc không khí để vệ sinh bụi mịn trong nhà

Ô nhiễm bụi mịn xuất hiện cả ở trong nhà. Để giữ môi trường nhà ở thông thoáng, hạn chế nguy cơ xuất hiện bụi mịn, chúng ta cần làm gì? Vệ sinh nhà ở, vật dụng ra sao cho đúng, thưa BS?

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Trên thực tế, bụi mịn luôn lơ lửng trong không khí, khi đáp xuống sẽ hiện diện trên mặt bàn,… Nếu kinh tế thấp, nên chịu khó lau dọn, kiểm tra độ kín của cửa. Những gia đình kinh tế khá hơn, có thể trang bị máy hút bụi. Đặc biệt, nếu hút bụi không đáp ứng, có thể dùng đến các loại máy vệ sinh không khí, hút được các loại bụi mịn, siêu mịn.

2. Yếu tố quan trọng giúp lựa chọn máy lọc không khí tốt nhất

Máy lọc không khí là một trong những lựa chọn tối ưu giúp môi trường nhà ở trong lành hơn. Lựa chọn máy lọc không khí để lọc được các loại bụi mịn phổ biến trong môi trường hiện nay, cần chú ý những thông số nào, thưa BS?

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Máy lọc không khí có rất nhiều yếu tố cần để ý đến như màng lọc có lọc bằng các chất khử mùi hay không. Các bộ phận chính của máy cần chú ý yếu tố: sau khi lọc bụi, không khí thải ra từ máy có thể lọc mùi, thậm chí lọc được một số loại vi trùng, nấm, giữ lại các hạt bụi mịn và rất mịn khi đưa ra. Bên cạnh đó, cần xem xét yếu tố tiết kiệm điện và máy liệu có ồn sau thời gian sử dụng. 

3. Chọn máy lọc không khí của nhà sản xuất uy tín để đảm bảo chất lượng

Ngoài ra, bụi mịn còn mang theo lượng lớn vi khuẩn gây hại, nấm, virus và tấn công gây bệnh trên con người. Xin hỏi BS, máy lọc không khí liệu có lọc được các mầm bệnh và nên lựa chọn ra sao để có chức năng này?

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Một số loại máy chỉ có màng lọc giúp loại bỏ hạt bụi. Còn có những loại máy có thể khử mùi, loại bỏ vi nấm và một số loại vi trùng. Vì vậy, nên kiểm tra màng lọc có thể lọc được bao nhiêu yếu tố. Từ đó, có thể đánh giá máy lọc không khí đạt chuẩn nào.

Về kỹ thuật, khi lựa chọn máy, nên đọc catolo xem máy có đầy đủ màng lọc loại bỏ các yếu tố trên hay không. Đồng thời, dựa vào kinh tế gia đình để lựa chọn loại máy phù hợp. Ngoài ra, khi chọn máy lọc không khí, cần chọn nhà sản xuất uy tín trên thị trường, không mua vì rẻ hay chạy theo quảng cáo. Khi mua từ nhà sản xuất uy tín, sẽ có đầy đủ tiêu chí mà người dùng đặt ra. 

4. Ưu tiên khẩu trang N95 để giảm thiểu 70-80% chất gây hại có trong không khí

Nhờ BS tư vấn giúp em, loại khẩu trang nào có thể cản được bụi mịn PM 2.5 và cả bụi siêu mịn PM 1.0 ạ? Em dùng khẩu trang y tế bên trong, bên ngoài đeo thêm khẩu trang vải thì có ngăn chặn được hết các mầm bệnh này không ạ?

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Trên thị trường, ngoài khẩu trang y tế màu xanh, hiện còn có loại màu trắng, đó là loại khẩu trang dễ tìm kiếm nhất. Loại khẩu trang này có 3 màng lọc, màng phía trước giúp tránh giọt bắn nước, màng giữa lọc bụi và màng trong cùng giúp hút ẩm. Nếu với điều kiện thông thường, mọi người có thể sử dụng loại khẩu trang này.

Khi môi trường quá xấu, thành phố mù mịt, nên mang loại khẩu trang N95 hoặc những loại khẩu trang đặc biệt, nhưng tìm kiếm các loại khẩu trang này khá khó. Vì vậy, N95 là loại khẩu trang dễ tìm kiếm, giúp loại bỏ và xử lý 70-80% các chất gây hại có trong không khí.

5. Nhà mặt phố cần trang bị máy lọc không khí để giải quyết bụi mịn xâm nhập

Nhà em ngay lộ, bụi bặm suốt mặc dù em có lau dọn thường xuyên nhưng sau đó đâu lại vào đó. Với điều kiện môi trường như vậy thì em nên lựa chọn loại máy lọc không khí nào, thưa BS? Loại nào thì lọc được công suất lớn cho cả ngôi nhà ạ? Vì nếu không cứ phải mua mỗi phòng 1 máy thì tốn kém quá BS ơi.

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Thực tế, trên thị trường có các loại máy lọc không khí công nghiệp, lọc được lượng lớn không khí. Tuy nhiên, quy chuẩn của máy luôn tính theo thể tích không khí tại không gian cần lọc. Vì vậy, nếu cần một loại máy lọc không khí cho tất cả các phòng, chiếc máy đó phải có khả năng di động, nhẹ nhàng để dễ dàng di chuyển đến nhiều phòng.

Đối với nhà ở mặt đường sẽ có bất lợi là tiếng ồn. Đó cũng là một loại ô nhiễm, vì khi nghe quá nhiều tiếng ồn, con người sẽ suy giảm thính lực. Bên cạnh đó, nhà ở mặt đường, xe cộ qua lại cuốn bụi vào nhà. Nếu nhà có điều kiện kinh tế tốt, nên làm 2 lớp cửa để giảm âm thanh và lượng bụi vào nhà. Tuy nhiên, giải pháp này chỉ làm giảm thiểu một phần, không thể loại trừ hoàn toàn bụi. Vì vậy, nên trang bị máy lọc không khí để giải quyết được bụi mịn vào nhà.

6. Nên mở máy lọc không khí 30 phút - 1 tiếng trước khi về nhà

Dùng máy lọc không khí trong nhà thì bật suốt từ ngày này qua tháng nọ, hay khi nào mình sắp về thì nên bật cho không khí thông suốt, trong lành ạ? Nếu vậy thì nên bật bao lâu trước khi mình về và bật đến khi nào để đảm bảo không khí được làm sạch ạ?

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Tiêu chí ưu tiên là lựa chọn nhà sản xuất có uy tín, để khi người dùng nhận được thông báo về các tiêu chuẩn của máy từ nhà sản xuất. Dựa trên các tiêu chuẩn đó, dễ dàng xử lý máy tại nhà. Đồng thời, cần lưu ý, trong ngày sẽ có những thời điểm lượng bụi tăng cao.

Ví dụ, lượng bụi tăng cao vào khoảng 6-7 giờ sáng, và khoảng thời gian buổi chiều giai đoạn từ trời nắng chuyển sang trời mát sẽ rất dễ cuốn bụi. Vì vậy, với những người sinh sống tại Hà Nội và TPHCM, nên tập thể dục trước 6 giờ sáng.

Nếu không có người ở nhà, không nên bật máy lọc không khí, điều này gây tốn điện. Tuy nhiên, trước khi về, nếu có người ở nhà, nên bật máy lọc tại không gian thường xuyên sinh hoạt trước 30 phút - 1 giờ để không khí trong căn phòng sạch hơn.

7. Dùng máy hút bụi giúp xử lý bớt vấn đề, tăng tuổi thọ màng lọc không khí

BS ơi, nhà em dùng máy lọc không khí của LG, công suất lớn nên dùng được cho cả nhà. Nhưng em có một thắc mắc là, nếu dùng máy lọc không khí rồi thì có cần hút bụi nữa không ạ? Nhà em thì vẫn lau dọn thường xuyên bằng chổi nhựa, chưa có dùng đến máy hút bụi ạ.

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Với thời đại công nghệ hiện nay, ngay cả với những chiếc laptop nhỏ còn có máy hút bụi chuyên biệt, vì vậy, nên trang bị cho gia đình một chiếc máy hút bụi.

Một số vấn đề nếu có thể giải quyết được bằng máy hút bụi, sẽ giúp màng lọc máy lọc không khí sử dụng lâu hơn, thời gian thay và số lần thay màng lọc được hạn chế so với việc không sử dụng máy hút bụi.

8. Tập thể dục trước 6 giờ sáng, tránh giờ cao điểm của khói bụi

Ông bà em vẫn rất thích đi bộ cùng hội chiến hữu. Nhưng mà không khí thì cứ liên tục cảnh báo ô nhiễm, bụi mịn nên nhà em rất lo cho ông bà. BS tư vấn giúp em, tập thể dục ngoài trời trong không khí như hiện nay cần chú ý những gì? Thời gian nào trong ngày là giảm bụi mịn nhất để có thể đi tập ạ? Xin cảm ơn BS.

TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước trả lời: Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi sáng hoặc chiều mát. Tuy nhiên, cần hiểu khoảng thời gian từ 6 giờ trở đi và khoảng thời gian thay đổi từ trời nắng sang trời mát vào buổi chiều, lượng bụi trong không khí tăng cao và giảm dần vào buổi tối. Nếu lựa chọn tập thể dục buổi sáng, nên tập trước 6 giờ. Đó là giải pháp tốt nhất.

Bên cạnh đó, khi tập thể dục buổi sáng với người lớn tuổi, không khí lạnh rất dễ ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy, khi bước từ trong nhà ra ngoài trời vào buổi sáng, phải làm sao để tránh bị choáng bởi không khí lạnh, làm huyết áp thay đổi, dẫn đến nguy cơ bị đột quỵ nếu thay đổi nhiệt độ đột ngột, do đó, cần giữ ấm khi ra ngoài.

Ngoài ra, khi ra ngoài tập thể dục, nên trang bị thêm khẩu trang để giảm thiểu không khí lạnh hít vào cơ thể, giảm một phần bụi, đó là yếu tố cần thiết.

Phần 1: Nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh thận do hít phải bụi mịn

Chân thành cảm ơn TTƯT.BS.CK2 Nguyễn Vĩnh Phước và Máy lọc không khí LG - Tập đoàn LG Việt Nam đã đồng hành cùng AloBacsi trong chương trình này.