Người dân cần lưu ý gì khi làm việc hay đi ngoài trời nắng gắt

Theo dự báo của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, mùa nắng nóng năm 2024 đến sớm và có xu hướng cực đoan hơn so với những năm trước. Số ngày nóng gay gắt nhiều hơn, không khí oi bức lan trên diện rộng và kéo dài nhiều tháng. Với dự báo này, những người làm việc ngoài trời sẽ lại thêm chật vật khi mưu sinh giữa thời tiết khắc nghiệt trong suốt mùa khô 2024.

BS Thạch Khuôn - Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Sóc Trăng cho biết, bệnh thường gặp nhất là say nắng. Đây là hiện tượng do nhiệt độ và tia cực tím của Mặt trời gây ra. Tia tử ngoại có thể xuyên qua lớp sừng của da tới hạ bì gây cháy da và say nắng. Nắng nóng gay gắt có thể làm giãn mạch máu não, gây tăng áp lực sọ và nhức đầu, có thể kèm theo nôn, hôn mê hay co giật do ức chế vỏ não.

Ngoài ra, việc thay đổi đột ngột từ môi trường mát sang môi trường nóng bên ngoài khiến các niêm mạc đường hô hấp bị khô, dễ gây nên các bệnh lý cho đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, viêm amidan, viêm xoang, viêm phế quản cấp và nặng hơn có thể gây viêm phổi…

Việc tiếp xúc nhiều với nắng nóng còn có thể gây nên sạm da, bỏng nắng, gây lão hóa da sớm và thậm chí có thể gây ung thư da. Mùa nóng cũng làm cho cơ thể ra nhiều mồ hôi, dễ gây nên các bệnh về da như rôm sảy, viêm lỗ chân lông, viêm da dị ứng…

Nắng nóng làm cho tim phải làm việc nhiều và nhanh hơn, khiến mạch đập mạnh và huyết áp tăng. Máu bị đặc lại do mất nước, có thể gây ra tình trạng thiếu oxy, bất tỉnh, nhồi máu hay đột quỵ.

Đi ngoài trời nắng gắt, làm gì để phòng bệnh?

Để bảo vệ sức khỏe bản thân khi làm việc thường xuyên dưới trời nắng nóng, BS Hoàng Thi Thơ - Phó giám đốc Bệnh viện Phổi Đồng Nai khuyến cáo, những người phải làm việc trong điều kiện tiếp xúc trực tiếp với nắng nên hạn chế làm việc nhiều giờ liên tục ở môi trường nắng nóng.

Trong trường hợp bắt buộc phải làm việc ngoài trời thì cần sử dụng phương tiện bảo hộ cá nhân phù hợp, uống nước đều đặn. Với những người bị đổ mồ hôi nhiều trong quá trình làm việc thì nên uống thêm các loại nước có bổ sung muối và khoáng chất.

Bên cạnh đó, BS Thạch Khuôn - Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Sóc Trăng cũng lưu ý thêm, người dân khi ra đường cần sử dụng kem chống nắng, che chắn bằng các phụ kiện tối màu để tránh các bệnh lý về da. Không nên di chuyển đột ngột từ môi trường nóng sang môi trường lạnh hoặc ngược lại. Tránh để điều hòa hoặc quạt hướng thẳng vào người.

Những người có bệnh tim phải sử dụng thuốc đều đặn theo đơn của bác sĩ, luôn mang theo người thuốc hạ huyết áp. Hạn chế vận động khi trời nóng, mang mũ khi đi nắng, giảm các thức ăn nhiều mỡ. Cẩn thận khi tắm nước lạnh, đặc biệt với người bị chứng co thắt mạch.

Trường hợp có những biểu hiện như: chóng mặt, buồn nôn, ra mồ hôi quá nhiều phải lập tức ngừng làm việc, tìm nơi mát mẻ, thoáng gió, uống nước và nghỉ ngơi. Các trường hợp nặng phải đến cơ sở y tế gần nhất để tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra.