Vì sao bị sôi bụng do uống nước trước khi tập yoga?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Tôi tập yoga vào buổi sáng sớm. Sau khi ngủ dậy tôi uống 1 ly nước lọc rồi đi tập. Khi tập động tác hít thở sâu (hít vào bằng mũi căng phình bụng ra và thở ra bằng mũi xẹp bụng lại) thì bên trong bụng tôi phát ra tiếng kêu sùng sục giống như lúc đói bụng. Như vậy tôi bị gì và nếu đi khám bệnh thì khám chuyên khoa gì và ở bệnh viện nào (tôi ở TPHCM)? Cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

bụng sôi như đói. Ảnh minh họa - nguồn Internet

Bụng sôi như đói vào buổi sáng. Ảnh minh họa - nguồn Internet

Chào bạn,

Nếu buổi sáng trong lúc tập yoga có hiện tượng bụng kêu ục ục như bạn mô tả, không kèm theo triệu chứng nào khác thì không có gì nghiêm trọng.

Uống nước buổi sáng giúp thúc đẩy nhu động ruột, thải bỏ các chất ứ đọng trong lòng ruột, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Đây là phản ứng sinh lý hết sức bình thường nên không cần điều trị.

Tuy nhiên, nếu ruột bị kích thích quá nhiều, gây đau bụng hoặc tiêu chảy, rối loạn đi tiêu kéo dài thì bạn cần khám chuyên khoa Tiêu hoá để tìm nguyên nhân và điều trị bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Hội chứng ruột kích thích điều trị như thế nào?

>> Điều trị hội chứng ruột kích thích bằng phương pháp nào?

Hội chứng ruột kích thích là một hội chứng rối loạn ở ruột già có thể gây đau bụng kèm táo bón hoặc tiêu chảy.

Thức ăn trong đường tiêu hóa đi từ ruột non đến ruột già. Chức năng chính của ruột già là hấp thụ nước và đẩy phân ra nhờ các nhu động ruột. Ở những người mắc bệnh hội chứng ruột kích thích, nhu động ruột do cơ co thắt sẽ diễn ra bất thường. Cơ co thắt quá mức sẽ gây tiêu chảy. Ngược lại, cơ co thắt chậm hoặc ít sẽ dẫn đến táo bón. Nhu động ruột không liên tục và bất thường có thể gây đau bụng hoặc cảm giác muốn đi ngoài ngay lập tức.

Để hạn chế diễn tiến của bệnh này, bạn nên duy trì những hoạt động sau:

- Tìm hiểu những loại thức ăn làm cho triệu chứng trầm trọng hơn và hạn chế ăn những loại thức ăn đó;
- Duy trì một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, ngũ cốc và rau quả;
- Có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhiều chất xơ;
- Hãy uống nhiều nước để giúp ruột già hoạt động tốt;
- Hãy uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ;
- Hãy tập thể dục vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày;
- Hãy cố tránh bị stress.
Khi bạn được chẩn đoán mắc phải hội chứng ruột kích thích, đừng quá lo lắng mà hãy sử dụng thuốc và sinh hoạt theo lời khuyên của bác sĩ. Việc lo lắng, căng thẳng có thể làm bệnh kéo dài và nặng hơn.