Uống viên Bright Shine kết hợp với cốm High Powder hỗ trợ tăng chiều cao được không?

Câu hỏi

BS cho tôi hỏi. Con tôi 19 tuổi, cháu cao 1m62, cân nặng 55kg, cháu đang uống viên canxi Bright Shine. Vậy cháu uống kết hợp với cốm High Powder hỗ trợ tăng chiều cao có được không BS? Mong BS cho tôi lời khuyên, xin cảm ơn.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Chào bạn,

So với chiều cao trung bình của người Việt Nam hiện nay thì mức chiều cao của con bạn là thấp. Giai đoạn tăng chiều cao tối đa là giai đoạn dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam, nhưng có người dậy thì muộn hơn có người dậy thì sớm hơn thì mốc này sẽ khác. Sau 2 năm từ khi xuất hiện đầy đủ các biểu hiện của dậy thì, chiều cao sẽ tăng chậm lại đáng kể và nhiều trường hợp là ngừng tăng.

Các yếu tố chính quyết định chiều cao bao gồm yếu tố di truyền, cân bằng nội tiết, chủng tộc, tập luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Nhìn chung, tất cả mọi người đều sẽ ngừng tăng chiều cao ở mốc tuổi 25.

Do đó, ở độ tuổi 19, nếu con bạn đã có đầy đủ các dấu hiệu của dậy thì thì việc tăng chiều cao thêm 9cm trong 10 năm nữa là 1 việc rất hiếm khi đạt được, dù cho có tập luyện tối đa kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đi nữa. Tuy nhiên, nếu tích cực tập luyện thể lực, kết hợp với chế độ ăn giàu dưỡng chất cùng sinh hoạt khoa học thì có thể đạt đến ngưỡng chiều cao lý tưởng nhất (của cá nhân).

Xét riêng về việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao thì cả 2 dòng sản phẩm mà bạn đề cập là Bright Shine và High Powder đều có thành phần chính là canxi, vitamin D3 và K2 để hỗ trợ hấp thu Canxi tối ưu. Nếu bạn muốn sử dụng cùng lúc cả 2 sản phẩm này cho con thì lưu ý chỉ dùng 1 viên Bright Shine và 1 gói High Powder mỗi ngày để tránh dư thừa canxi, ngộ độc vitamin D3 và K2. Không phải cứ đưa vào cơ thể càng nhiều Canxi, càng nhiều Vitamin D3 và K2 là chiều cao sẽ tăng lên thêm đâu, ngược lại sẽ gây quá tải cho gan, thận và có thể sinh ra ngộ độc cùng các biến chứng khác, bạn lưu ý cho con nhé.

Bên cạnh đó, để hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu, con bạn cần có hoạt động thể lực thường xuyên, nên ưu tiên các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội; sinh hoạt hằng ngày quan trọng nhất là ngủ sớm trước 10 giờ tối, ngày ngủ đủ 7-8 tiếng.

Câu hỏi liên quan