Câu hỏi

Bé nhà em năm nay gần 6 tuổi khoảng 17kg, hơi thấp so với các bạn cùng lớp. Bé rất biếng ăn, xin hỏi BS phải làm cách nào để bé ăn ngon? (Huệ Lê - hueyon...@gmail.com)

Trả lời

Chào bạn Huệ,

Đầu tiên bạn nên thay đổi lại cách chế biến thức ăn. Dinh dưỡng nấu cho trẻ nên chọn thực phẩm an toàn và tươi. Bé không ăn cơm thì cho ăn cháo, mỳ súp, vì những thức ăn này dễ cho thịt cá, dầu mỡ hơn ăn cơm, lại tiêu hóa nhanh hơn nên bé sẽ ăn được nhiều bữa.

Nên thường xuyên thay đổi thức ăn cho bé. Một ngày bạn nên nấu cho bé ăn đủ 4 nhóm: Tinh bột (cơm, cháo, phở…), đạm (thịt, cá, trứng sữa…), chất béo (dầu, mỡ), khoáng chất và vi lượng (rau, củ, quả, trái cây…), không nên nấu thức ăn hâm đi hâm lại nhiều lần. Ngoài ra, bạn nên cho bé uống thêm sữa và các chế phẩm từ sữa.

Bạn không nên cho bé ăn vặt trước bữa ăn chính 30 phút, chú ý khi cho bé ăn không để kéo dài bữa ăn của bé lâu quá mà chỉ ăn trong 30 phút, có thể tạm thời cho trẻ nghỉ ăn một vài bữa để tạo cảm giác đói. Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên cho bé tập thể dục, học võ theo sở thích của bé để giúp phát triển chiều cao, tăng cường sức khỏe.

Nếu bạn áp dụng mà không hiệu quả thì bạn cũng nên cho bé đi khám tư vấn dinh dưỡng để được bổ sung các vi chất dinh dưỡng như: kẽm, sắt, vitamin nhóm B sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Câu hỏi liên quan

• Sữa trong với sữa đục, loại nào tốt hơn?
• Đi ngoài, nôn trớ khi uống sữa ngoài, em nên làm sao?
• Ăn uống, sinh hoạt thế nào để rút ngắn thời gian điều trị bệnh thủy đậu?