Câu hỏi

Chào BS,

Cha mẹ cần cho trẻ ăn dặm bao nhiêu lần trong ngày? Thưa BS, liều lượng mỗi bữa ăn như thế nào? Dấu hiệu nào của trẻ để tăng khẩu phần hoặc giảm bớt? Bởi thực tế, ở độ tuổi ăn dặm này, nhiều trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì?

Trả lời

Giai đoạn ăn dặm trẻ cần ăn bổ sung vì nhu cầu năng lượng tăng

Chào bạn,

Điều này rất quan trọng. Mình cần xác định bữa ăn chính rất quan trọng và ăn vặt là không quan trọng. Đặc biệt, muốn ăn vặt thì cần ăn sau bữa chính, không được ăn trước bữa ăn chính. Ví dụ như bắt đầu bữa ăn chính mà đã cho trẻ ăn vặt thì làm sao trẻ có thể ăn bữa ăn chính được.

Bữa ăn vặt là ăn chơi, nó không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bữa ăn chính. Thường thường, khoảng 6 tháng tuổi, thì ăn mỗi ngày 1 cữ. 7 tháng tuổi thì ta tăng lên hai cữ, 9 tháng thì mình tăng lên 3 cữ.

Trẻ từ 12-18 tháng tuổi thì cha mẹ cho trẻ ăn chung với người lớn. Ngay từ đầu, khi tập cho trẻ ăn, mình cũng nên tập cho trẻ ăn cùng giờ với người lớn. Như vậy, trẻ sẽ dễ hòa nhập với người lớn hơn.

6 tháng tuổi thì trẻ ăn bột ngọt, 7 tháng tuổi thì ăn bột mặn, 9 tháng tuổi thì có thể ăn cháo, 12 tháng tuổi thì trẻ ăn cháo đặc và 18 tháng thì ăn cơm. Phải tập trẻ sử dụng muỗng, tập ngồi lên ghế ăn chung với người lớn. Không được có bữa ăn vặt trước bữa ăn chính 1-2 tiếng. Đã đến bữa ăn chính thì trẻ không ăn gì khác trước 2 giờ đồng hồ. Sau bữa ăn chính đó, trẻ có thể ăn vặt.

Có hai nguyên nhân gây béo phì: thứ nhất trẻ bú quá nhiều sữa và thứ hai là do trẻ uống quá nhiều nước ngọt. Nếu trẻ thừa cân, cần cho trẻ uống sữa không đường, ít béo. Đằng này mình cứ cho trẻ uống thoải mái, cung cấp đường trong các loại nước có ga sẽ khiến trẻ tăng cân.

Nếu ăn đúng: tinh bột đủ, dầu đủ, đạm đủ, rau đủ thì trẻ khó bị béo phì. Trẻ bị béo phì là do thức ăn vặt như bánh hoặc uống sữa quá nhiều. Chúng ta nên điều chỉnh lại những vấn đề này.

Trích từ GLTT của ALoBacsi: Cho trẻ ăn dặm: bắt đầu khi nào, ăn món gì, chế biến ra sao?

Câu hỏi liên quan

• Thực phẩm nào tốt cho trẻ ăn dặm?
• Dỗ dành thế nào nếu bé không chịu ăn dặm?
• Các cột mốc cần lưu ý khi cho trẻ ăn dặm là gì?