Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM
Tôi ăn nhiều rau xanh, sao vẫn khó đi ngoài?
Câu hỏi
AloBacsi ơi, Tôi ăn nhiều rau xanh, tập thể dục đều đặn nhưng đi đại tiện rất khó khăn, mặc dù… rất muốn. Lúc cố rặn thì âm đạo bị phồng lên như quả bóng, sờ tay vào thấy có khối phân ở trong, phải ấn tay mới đẩy ra được. Xin các BS giúp cho, tôi nên làm gì để cải thiện tình hình? (Hoàng Yến - Hà Nội)
Trả lời
Chào bạn,
Bạn ăn nhiều rau xanh và tập thể dục nhiều, nhưng lượng nước uống mỗi ngày có đảm bảo đủ chưa…?
Để cải thiện tình trạng khó đi đại tiện, bên cạnh ăn nhiều rau xanh bạn cần dùng thêm các loại trái cây có tính nhuận trường (chuối, đu đủ, cam, bưởi…), uống nhiều nước, mỗi ngày phải trên 2 lít nước, nếu trời nắng nóng quá có thể uống nhiều hơn (khi nước tiểu trong là bạn uống đủ nước).
Ngoài ra, bạn cần tập đi ngoài một lần vào một giờ nhất định trong ngày (bạn cố gắng tập trong một tuần sẽ cải thiện), đồng thời bạn có thể dùng thêm thuốc Duphalac (uống mỗi lần 1 gói, 2- 3 gói/ ngày), nên ngưng thuốc khi xuất hiện tiêu chảy.
Thân mến!
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình