Ở người bình thường, trung bình một ngày đi tiểu 5-8 lần, từ 200ml – 300ml nước tiểu/ lần, lượng nước tiểu thải ra trung bình là 1 - 1,5 lít/ ngày. Khi cơ thể đi tiểu vượt quá 8 lần/ngày là biểu hiện của đi tiểu nhiều lần trong ngày. Đi tiểu nhiều lần không đơn giản là do bạn uống quá nhiều nước hay do tác dụng phụ của thuốc, thực phẩm lợi tiểu mà đôi khi đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp vấn đề.

Khi có triệu chứng tiểu nhiều lần, người bệnh nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chỉ định cách chữa trị phù hợp. Ngoài ra, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp sau:

- Cân bằng chế độ ăn uống: tránh ăn nhiều chất có tính axit làm nồng độ axit trong người tăng cao, khi độ axit tăng cao khiến cho cơ thể muốn bài tiết nhiều. Nên sử dụng nhóm thực phẩm giàu chất xơ, bởi nó giúp cơ thể bài tiết axit ra bên ngoài, cân bằng được nồng độ kiềm trong cơ thể, từ đó làm giảm được áp lực bài tiết cho thận.

- Sinh hoạt điều độ, tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffein,...

- Chế độ tập thể dục thể thao điều độ với những bài tập vừa sức đều đặn 30-45 phút mỗi ngày tốt cho sức khỏe.

- Không để cơ thể bị mệt mỏi, tránh gây cơ thể bị stress, ức chế nhiều vì rất dễ làm độ axit trong cơ thể tăng cao.

- Nên tập bài thể dục nhẹ nhàng, tập yoga để làm tinh thần thoải mái giúp cho tinh thần tránh được trạng thái dễ bị hồi hộp.