Suốt cả tuần, bố tôi cứ nhắc lại câu nói cuối cùng của người em trai đã mất

Câu hỏi

Xin chào AloBacsi,

Chú của tôi bị ung thư gan giai đoạn cuối, trước khi bệnh viện trả chú về quê, bố tôi đến gặp chú lần cuối. Bố tôi nói nếu không gặp thì ân hận lắm.

Nhưng khi chú mất rồi, suốt cả tuần bố cứ kể lại những câu nói cuối cùng của chú.

Tôi biết bố rất đau lòng. Theo BS có cách nào để giúp bố tôi vượt qua nỗi đau này, và ngưng bị ám ảnh với những lời nói cuối cùng của chú? 

Trả lời

Bạn thân mến,

Câu chuyện bạn chia sẻ thật sự chạm đến trái tim. Việc bố bạn bị ám ảnh bởi những lời cuối cùng của người em ruột trong hoàn cảnh sinh ly tử biệt là điều rất thường gặp trong cuộc sống, và hoàn toàn bình thường về mặt tâm lý. Đây là biểu hiện khi con người đối diện với mất mát sâu sắc.

Vì sao bố bạn lại cứ lặp đi lặp lại lời của người đã mất?

Khi một người thân yêu ra đi, đặc biệt là trong bối cảnh không thể làm gì hơn ngoài chia sẻ vài lời cuối cùng, người ở lại thường bị cuốn vào vòng xoáy của:

• Ký ức cuối cùng
• Sự bất lực
• Cảm giác tiếc nuối: “Giá mà tôi nói điều này… Giá mà tôi ôm chú ấy lâu hơn…”
• Và đôi khi là cảm giác ân hận không tên
  
  

Lặp lại lời nói cuối cùng là một cách vô thức để giữ ký ức còn sống, để chưa phải buông tay hoàn toàn.

Là người thân, bạn có thể làm gì?

1. Lắng nghe ông chia sẻ

Đừng vội cắt lời hay bảo “Bố hãy nói chuyện khác đi”. Hãy để ông nói lại những câu chuyện đó nhiều lần nếu cần, đừng ngăn cản.

Có thể nhẹ nhàng hỏi: “Khi chú nói câu đó, bố cảm thấy như thế nào?”; “Điều khiến bố nhớ nhất ở chú là gì?”…

Điều này giúp ông xử lý cảm xúc một cách lành mạnh, thay vì dồn nén rồi bị tổn thương sâu hơn.

2. Chuyển hướng ký ức đau buồn sang kỷ niệm ấm áp

Khi bố kể những lời nói cuối, bạn có thể gợi thêm: “Lúc đó chú còn cười với bố không?”, “Hồi nhỏ, hai người chắc nghịch lắm hả bố?”… Những câu hỏi như vậy giúp bố bạn nhớ lại các kỷ niệm đẹp thay vì chỉ khoảnh khắc chia ly.

3. Khuyến khích các hình thức tưởng niệm tích cực

• Đốt một nén nhang và nói chuyện với chú như một người còn đang lắng nghe
• Hỏi thăm cuộc sống của các con của chú
• Làm một việc tốt, giúp đỡ ai đó khó khăn và nói: “Cái này là chúng ta làm thay chú”

Những việc nhỏ này có tác dụng giải tỏa cảm giác dang dở, day dứt.

Khi nào nên tìm đến chuyên gia tâm lý?

Nếu sau vài tuần – vài tháng:

• Bố bạn vẫn không thể ngủ, ăn uống kém
• Không muốn giao tiếp, luôn trong trạng thái buồn bã, tự trách
• Có biểu hiện trầm cảm rõ rệt
  
  

Khi đó, việc trò chuyện với chuyên gia tâm lý là rất nên làm. Bố bạn cần được chữa lành.

Bạn đã rất tinh tế và yêu thương khi nhận ra sự đau lòng âm thầm của bố. Có bạn bên cạnh, lắng nghe và đồng hành, chính là liều thuốc tinh thần quan trọng nhất với ông lúc này.

Câu hỏi liên quan

• Sót chỉ khâu tầng sinh môn sau sinh thường, có sao không?
• Tinh hoàn tức khi xìu, không đau lúc cương: Có phải giãn tĩnh mạch thừng tinh?
• Mất ngủ, tại sao uống thuốc mà vẫn không ngủ được?