Sữa có giúp ích cải thiện thể trạng và chiều cao ở trẻ?

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Tôi được biết, một số quốc gia Châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc... đã có chương trình thay đổi thể trạng quốc gia. Trong đó, sữa đóng vai trò khá quan trọng trong chương trình này. Vậy xin hỏi bác sĩ, sữa giúp ích gì trong quá trình cải thiện thể trạng, chiều cao của trẻ? Cảm ơn bác sĩ nhiều.

Trả lời

ThS.BS.CK2 Hồ Phạm Thục Lan

Trưởng đơn vị Chuyển hóa cơ xương khớp - Trung tâm Nghiên cứu y sinh học, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch - Bệnh viện Nhân dân 115, TPHCM - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

sữa giúp tăng chiều cao Trẻ từ 12 - 18 tuổi uống sữa sẽ rất có ích cho việc phát triển thể trạng và chiều cao

Chào bạn,

Để phát triển thể trạng, chiều cao cần 4 yếu tố:

Di truyền
Vận động
Giấc ngủ
Dinh dưỡng

Trong đó, yếu tố di truyền không thể thay thế được. Vì vậy, muốn tác động vào thể trạng phải dựa vào 3 yếu tố còn lại.

Nhiều chứng cứ cho thấy dinh dưỡng giàu protein góp phần cải thiện thể trạng, và sữa là 1 trong những chất dinh dưỡng có đầy đủ thành tố, đặc biệt là protein.

Rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng khi bổ sung sữa cho trẻ em ở độ tuổi từ 12-18, rất giúp ích cho sự phát triển chiều cao.

(Trích từ GLTT của AloBacsi: Nên uống bao nhiêu sữa 1 ngày? Uống trước hay sau khi ăn?)

Câu hỏi liên quan