Câu hỏi

Em hiện tại đang sống và làm việc tại Nhật. Do công việc nên em bị stress dẫn đến mất ngủ, hầu như ban đêm em không ngủ được. Đi khám thì bác sĩ cho thuốc ngủ và giờ kèm thêm 2 loại thuốc an định tinh thần, cũng gần 3 tháng rồi. Em không hiểu rõ là em bị bệnh gì và dù là uống thuốc ngủ nhưng có đêm em không ngủ được. Mà nếu không ngủ được lại cảm thấy rất stress. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp.

Trả lời

Chào em,

Trong thư em gửi về thì hoàn toàn đã có đủ thông tin giải thích vì sao em bị mất ngủ rồi. Bản thân em cũng đã tự nhận là "do công việc nên em bị stress dẫn đến mất ngủ hầu như ban đêm em không ngủ được", em cũng đã đi khám bác sĩ và bác sĩ cũng cho em vừa thuốc an định tinh thần và thuốc ngủ nữa mà.

Như vậy, vấn đề chính yếu dẫn đến việc em bị mất ngủ là do em bị stress quá mức do công việc. Nếu não phải làm việc liên tục không ngừng nghỉ thì nó sẽ khó mà hạ nhiệt, nghỉ ngơi để đưa vào giấc ngủ được, lúc đi ngủ não em vẫn sáng trưng, hoạt động không ngừng thì em sẽ khó vào giấc, thuốc an định tinh thần mới giúp não hạ nhiệt, giảm hoạt động và giúp em vào giấc ngủ.

Khi em càng không ngủ được thì não không được nghỉ ngơi sẽ càng hoạt động loạn xạ, người rất mệt, nặng đầu mà vẫn không ngủ được, làm việc cũng không xong, càng stress. Kéo dài như vậy hoài có thể làm thay đổi tính tình, sinh ra bệnh thực thể, thậm chí là bệnh thần kinh.

Như vậy, bệnh của em là rối loạn giấc ngủ do stress. Nhưng nếu em có cảm giác buồn phiền thường xuyên, thích ở 1 mình, có ý nghĩ tự tử thì đã chuyển sang trầm cảm và cần điều trị tích cực hơn theo hướng trầm cảm.

Để giải quyết tình trạng rối loạn giấc ngủ do stress hiện tại của em, thuốc chỉ có tác dụng 1 phần, nên em khám bs để điều chỉnh thuốc cho phù hợp nhưng vấn đề chính vẫn là cân nhắc điều chỉnh lại công việc cho phù hợp, khó khăn nhưng mà em phải đặt lên bàn cân giữa sức khỏe và công việc, tiền bạc thôi, coi chừng gãy gánh giữa đường thì càng buồn hơn đó em. Song song đó, em có thể thử học thiền, yoga sẽ tốt cho việc bình tâm hơn, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Mất ngủ kéo dài và đau đầu, uống thuốc mãi không khỏi?

>>Mất ngủ kéo dài làm tinh thần giảm sút, sức khỏe kém?

Câu hỏi liên quan

• Mất ngủ kéo dài, ít nói chuyện, dấu hiệu trầm cảm?
• Mẹ tôi bị mất ngủ kéo dài, uống thuốc không có tác dụng, BS ơi?
• 16 tuổi bị mất ngủ kéo dài là bệnh gì, thưa BS?