Rát lưỡi do cạo quá mạnh, phải làm sao?

Câu hỏi

Chào bác sĩ. Mỗi buổi tối em đánh răng và cạo lưỡi bằng thanh gạc và có lúc dùng rơ lưỡi của trẻ con. Em toàn dùng lực mạnh để cạo và rơ lưỡi, nhưng mấy ngày gần đây em thấy có biểu hiện rát lưỡi rất khó chịu. Em xin hỏi bác sĩ, làm sao để hết tình trạng này ạ?

Trả lời

Chào bạn.

Qua mô tả, nhiều khả năng bạn đang bị tổn thương niêm mạc lưỡi do cọ xát quá mạnh trong quá trình vệ sinh răng miệng hằng ngày. Bề mặt lưỡi có rất nhiều nhú vị giác và lớp niêm mạc mỏng, nếu dùng gạc hoặc dụng cụ rơ lưỡi chà mạnh, đặc biệt là chà lặp đi lặp lại, rất dễ gây trầy xước, viêm, rát. Khi niêm mạc đã tổn thương, cảm giác rát sẽ kéo dài và tăng lên khi ăn đồ nóng, chua, cay hoặc khi tiếp xúc với kem đánh răng có chất làm mát mạnh.

Để cải thiện tình trạng hiện tại, bạn nên:

- Ngừng cạo lưỡi mạnh trong vài ngày để niêm mạc có thời gian hồi phục.

- Súc miệng bằng nước muối sinh lý 0,9% ngày 2- 3 lần giúp sát khuẩn và dịu niêm mạc.

- Ưu tiên ăn thức ăn mềm, nguội, tránh đồ cay nóng chua trong thời gian này.

- Chọn kem đánh răng dịu nhẹ, tránh loại có menthol mạnh gây xót thêm.

- Khi lưỡi đã lành, nếu muốn vệ sinh lưỡi, bạn chỉ nên dùng bàn chải mềm hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng, thao tác nhẹ nhàng từ sau ra trước, không chà mạnh.

Nếu sau 5 - 7 ngày triệu chứng vẫn rát nhiều, lưỡi xuất hiện mảng trắng, loét sâu hoặc đau lan rộng, bạn nên đến cơ sở răng hàm mặt để bác sĩ khám, loại trừ viêm lưỡi do nấm hoặc các bệnh lý niêm mạc khác.

Chúc bạn mau dễ chịu trở lại.

Câu hỏi liên quan

• Vì sao trẻ ban ngày thở bình thường nhưng khi ngủ lại khò khè?
• Rút que tránh thai bao lâu thì có thể cấy lại được?
• Ăn nhiều nhưng vẫn gầy và sụt cân: Nguyên nhân và khi nào cần đi khám?