Nhói nhiều nơi trên cơ thể, do ít vận động?

Câu hỏi

Kính chào bác sĩ, Dạo này cơ thế em bỗng dưng bị nhói nhiều nơi trên cơ thể, có lúc bắp tay, chân, đầu ngón tay, chân hay đùi... Mức độ nhói rất nhẹ, chỉ nhói lên tầm 2,3s sau là hết nhưng thỉnh thoảng vẫn xuất hiện trong ngày. Vì em là sinh viên nên đặc thù ít vận động, ngồi nhiều nên không biết đây có phải là nguyên nhân và em có đang mắc bệnh gì hay không? Nếu có cho em xin hướng khắc phục? Chân thành cảm ơn BS. (Phạm Hoàng Minh - hoangminh…@yahoo.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Tình trạng của em là do rối loạn thần kinh cơ, xuất phát từ việc ít vận động, thiếu các vi khoáng chất là chính.

Em nên thay đổi lối sống của mình, em nên ăn uống đầy đủ, hạn chế các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá, có thể bổ sung thêm viên canxi - vitamin D - Magne B6 mỗi ngày, tập thể dục điều đặn (quan trọng nhất) và nghỉ ngơi hợp lý là được, em nhé.

Thân mến!