Nhân viên văn phòng, chăm sóc mắt thế nào cho tốt?

Câu hỏi

Thưa BS, em là nhân viên văn phòng, mùa này bận rộn phải làm việc liên tục nên rất sợ bị suy giảm thị lực, em phải làm sao để chăm sóc mắt ạ? (Bạn đọc Hưng)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Để cải thiện tình trạng suy giảm thị lực cho mắt, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, B3,.. có lợi cho mắt như: rau xanh, cà rốt, cà chua… Dù bận rộn nhưng nếu có thói quen sinh hoạt và làm việc khoa học, bạn sẽ có đôi mắt sáng khỏe.

Bạn nên cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên bằng cách ngủ đủ giấc, chớp mắt thường xuyên, đeo kính chống nắng khi đi ra ngoài, thường xuyên masage cho mắt. Khi làm việc trước máy tính nhiều, bạn nên làm việc trong khoảng thời gian 40-45 phút, hoặc bạn có thể nhắm mắt 2-3 phút và mát-xa mắt khoảng 5 phút. Với công việc phải ngồi máy tính thường xuyên, bạn nên dùng thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin cho mắt.

Thân mến!

Trích trong: TS.BS Trần Thị Phương Thu tư vấn “Chăm sóc mắt và cải thiện suy giảm thị lực thời công nghệ”

TS.BS Trần Thị Phương Thu
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983

Câu hỏi liên quan