Câu hỏi

Năm nay em 20 tuổi rồi, mà cơ thể èo ọt không phát triển. Em muốn cải thiện cân nặng và chiều cao thì phải làm sao ạ? Nên đi khám dinh dưỡng hay làm xét nghiệm gì để biết cơ thể trong tình trạng gì để chữa trị không bác sĩ. Bác sĩ giúp con ạ. (Thịnh - thinhnguyenh…@gmail.com)

Trả lời

Chào em,

Với tình trạng này, trước hết em cần khám BS để loại trừ những bệnh lý gây thiếu cân (như cường giáp, nhiễm giun sán, rối loạn hấp thu...) và các biến chứng của việc thiếu cân có hay không (như thiếu máu, còi xương...). Việc này, em có thể khám ở chuyên khoa Nội tiết hay chuyên khoa dinh dưỡng đều được.

Sau đó, nếu không có bệnh lý gì thì em nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để BS chuyên khoa dinh dưỡng lên kế hoạch cải thiện cân nặng tốt nhất cho em.

Chiến lược cải thiện dinh dưỡng sẽ bao gồm việc tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây), tăng số bữa ăn trong ngày, có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng cao năng lượng, multivitamin trong thời gian đầu.

Song song đó em cần tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục đều đặn, tẩy giun định kỳ mỗi 6 tháng.

Thân ái.

Câu hỏi liên quan

• Tiêu chảy do ăn ít rau, nhiều thịt?
• Nhức chân, tăng cân liên tục, bệnh nguy hiểm?
• Đau bụng, khó chịu do tác dụng phụ của thuốc điều trị sán lá gan?