Móng tay dài nhanh có phải thiếu canxi?

Câu hỏi

Chào bác sĩ. Móng tay dài nhanh có thiếu canxi không BS? Tôi trung niên, chắc chắn thiếu canxi mà móng tay cũng vẫn dài. Ăn canh xương có bổ sung canxi không ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Móng mọc trực tiếp từ biểu bì và được cấu tạo bởi nhiều lớp chất đạm cứng như sừng gọi là keratin. Keratin cũng là thành phần căn bản của tóc và lớp ngoài cùng của da. Khác với xương, canxi ít ảnh hưởng tới sự tăng trưởng của móng. Móng có thể mọc nhanh hơn vào mùa hè, ở người bị cường giáp, người làm việc nhiều trên máy vi tính, máy chữ, phím đàn dương cầm…Việc móng tay dài nhanh không phải là biểu hiện của thiếu canxi và việc này cũng không làm mất đi canxi của cơ thể.

Để tầm soát xem bạn có bị thiếu hụt canxi hay không, bạn nên khám gói khám sức khỏe tổng quát hoặc khám chuyên khoa cơ xương khớp để được kiểm tra toàn diện, từ đó có cách bổ sung canxi phù hợp cũng như xử lý những vấn đề khác của sức khỏe nếu có phát sinh trong lúc kiểm tra.

 Ăn canh xương cũng giúp bổ sung canxi, ngoài ra, canxi còn được bổ sung trong những thực phẩm khác như Phomai, sữa, sữa chua và các chế phẩm khác của sữa, các loại rau, đặc biệt là rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn. Các loại cá xương mềm, cá hồi và các loại ngũ cốc nguyên hạt, đỗ tương cũng chứa hàm lượng canxi cao.

Câu hỏi liên quan

• Sau cắt bao quy đầu 1 tháng, nổi cục gần vết khâu có đáng lo?
• Bị ghim bấm hen rỉ đâm vào tay, sau 2 tuần đi chích ngừa uốn ván có hiệu quả không?
• Đau vai gáy mà lan xuống lưng là có thêm vấn đề gì khác?