Câu hỏi

Xin chào BS. Tôi là nữ, 55 tuổi. Mỗi tối trước khi ngủ tôi uống 1 viên vitamin B6 10mg để giảm căng thẳng thần kinh, với liều như vậy có quá liều và có tác dụng phụ gì sau này không ạ? Xin cám ơn AloBacsi đã chia sẻ kiến thức y khoa hữu ích cho cộng đồng.

Trả lời

Chào bạn,

Theo khuyến nghị về dinh dưỡng thì hàm lượng vitamin B6 cần thiết trong mỗi ngày cho độ tuổi của bạn là 1.5 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin B6 tối đa cho phép được chấp nhận bổ sung hàng ngày là 100 mg mỗi ngày và liều ngộ độc là 1000 mg mỗi ngày trong thời gian dài. 

Như vậy, việc bổ sung viên vitamin B6 với hàm lượng 10mg mỗi ngày của bạn trong ngưỡng giới hạn cho phép hiện nay, khó chạm ngưỡng quá liều để gây tác dụng phụ. Bạn nên khám sức khỏe định kỳ mỗi năm để kiểm tra sức khỏe toàn diện, phát hiện sớm các vấn đề và điều chỉnh kịp thời, bạn nhé.

Câu hỏi liên quan

• Đau rát đầu gối do rách dây chằng, làm sao để giảm đau?
• Polyp túi mật và dịch ổ bụng kèm đầy hơi chán ăn, có sao không?
• Bị viêm hạch cổ có được uống cafe?