Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Làm sao khắc phục được tính nôn nóng?
Câu hỏi
Dạ em chào bác sĩ, Làm sao mình khắc phục được tính nôn nóng, nhìn thấy thì hành động chứ không chịu suy nghĩ, đến khi chuyện qua rồi thì mới suy nghĩ lại ạ?
Trả lời
Bản thân em đã nhận thức được vấn đề thì em sẽ có động lực thay đổi hành vi không tốt đó. Nếu hiện tượng này có từ lâu rồi, từ nhỏ đến lớn em đã có "cái tật" này thì điều này thuộc về tính cách. Nhưng nếu hiện tượng này gần đây mới có thì có thể do thay đổi tính cách (bị tác động bởi môi trường xung quanh), nhưng cũng có khi là do bệnh (như cường giáp, bệnh gan, bệnh thận...) và vì thế em cần phải khám sức khỏe tổng quát trước.
Nhìn chung, ở cả 2 trường hợp thì em cũng phải áp dụng thử các phương pháp giúp trầm tính lại, có thể tập hít thở tập đếm khi thấy một vấn đề gì đó diễn ra trước khi hành động, tập yoga, tập thiền, hạn chế tối đa cafe bia rượu, không ăn đồ cay nóng nữa, uống nhiều nước, đặc biệt là nước mát.
Nếu tình hình không cải thiện nổi thì em cần khám và điều trị trực tiếp bởi chuyên viên tư vấn tâm lý, bác sĩ tâm lý hay bác sĩ chuyên khoa Tâm thần. Việc điều trị cần nhiều buổi trò chuyện chứ không thể 1 lần là giải quyết hết được, em nhé.
Thân mến.
Tính cách là những đặc điểm cơ bản nhất định hình nên con người cá nhân của chúng ta. Mỗi tính cách sẽ tác động lên hành trình của mỗi một cuộc đời với những lựa chọn khác nhau: sở thích, nghề nghiệp, bạn đời… Nhiều người cho rằng tính cách chỉ là những đặc điểm riêng biệt giúp phân biệt chúng ta với người khác. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học còn liên kết kiểu tính cách của bạn với nguy cơ về sức khỏe mà phần lớn chúng ta đều không hề nhận ra. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình