Làm sao khắc phục được tính nôn nóng?

Câu hỏi

Dạ em chào bác sĩ, Làm sao mình khắc phục được tính nôn nóng, nhìn thấy thì hành động chứ không chịu suy nghĩ, đến khi chuyện qua rồi thì mới suy nghĩ lại ạ?

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Bản thân em đã nhận thức được vấn đề thì em sẽ có động lực thay đổi hành vi không tốt đó. Nếu hiện tượng này có từ lâu rồi, từ nhỏ đến lớn em đã có "cái tật" này thì điều này thuộc về tính cách. Nhưng nếu hiện tượng này gần đây mới có thì có thể do thay đổi tính cách (bị tác động bởi môi trường xung quanh), nhưng cũng có khi là do bệnh (như cường giáp, bệnh gan, bệnh thận...) và vì thế em cần phải khám sức khỏe tổng quát trước.

Nhìn chung, ở cả 2 trường hợp thì em cũng phải áp dụng thử các phương pháp giúp trầm tính lại, có thể tập hít thở tập đếm khi thấy một vấn đề gì đó diễn ra trước khi hành động, tập yoga, tập thiền, hạn chế tối đa cafe bia rượu, không ăn đồ cay nóng nữa, uống nhiều nước, đặc biệt là nước mát.

Nếu tình hình không cải thiện nổi thì em cần khám và điều trị trực tiếp bởi chuyên viên tư vấn tâm lý, bác sĩ tâm lý hay bác sĩ chuyên khoa Tâm thần. Việc điều trị cần nhiều buổi trò chuyện chứ không thể 1 lần là giải quyết hết được, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Em rất hậu đậu và chậm chạp, chậm hiểu, phải khắc phục như thế nào?

>> Tính cách là do bẩm sinh hay giáo dục hình thành?

Tính cách là những đặc điểm cơ bản nhất định hình nên con người cá nhân của chúng ta. Mỗi tính cách sẽ tác động lên hành trình của mỗi một cuộc đời với những lựa chọn khác nhau: sở thích, nghề nghiệp, bạn đời… Nhiều người cho rằng tính cách chỉ là những đặc điểm riêng biệt giúp phân biệt chúng ta với người khác. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học còn liên kết kiểu tính cách của bạn với nguy cơ về sức khỏe mà phần lớn chúng ta đều không hề nhận ra.

Nghiên cứu do Đại học Nottingham (Anh) và Đại học California thực hiện cho thấy kiểu tính cách có thể định hình hệ miễn dịch, chính là một yếu tố quan trọng quyết định khả năng nhiễm bệnh của cơ thể. Các nhà khoa học phát hiện ra, mỗi loại tính cách sẽ có nguy cơ mắc một số bệnh cụ thể, trong khi những người khác thì lại có khả năng miễn nhiễm cao hơn đối với cùng một loại virus và nhiễm trùng.

Áp dụng các kết quả nghiên cứu này, bạn hoàn toàn có thể cải thiện những thói quen nguy hiểm và sống khỏe mạnh hơn. Bạn không cần phải thay đổi tính cách, chỉ cần lưu ý những nguy cơ liên quan và các bí quyết giúp giảm thiểu khả năng mắc bệnh.

Câu hỏi liên quan