Câu hỏi

Thưa BS, Em là người rất nhạy cảm và thường hay suy nghĩ thái quá. Từ trước đến nay em vốn dĩ không thích cho lắm những người chuyển giới. Nhưng cách đây vài tuần em có vô tình xem chương trình có người chuyển giới rồi tự nghĩ thầm trong đầu là thấy ghê sợ khi nhìn thẳng vào gương mặt những người chuyển giới. Hôm sau em vô thức soi gương rồi những suy nghĩ hôm qua hiện ra, rồi em tự dưng cũng nghĩ mình như vậy, dù em là một đứa con gái bình thường. Từ hôm đó trở đi lúc nào em cũng nghĩ mình không bình thường mặc dù em đã cố gắng tự nhủ với bản thân mình là mình còn họ là họ, nhưng vẫn không thoát ra và trở về như bình thường được. Vậy làm sao để em trở lại bình thường như trước kia thưa BS? Thực sự là hiện giờ em rất mệt mỏi và cảm thấy rất khó chịu.

Trả lời

Chào bạn Lê P.,

Bởi bản thân bạn hay suy nghĩ thái quá nên khiến bạn nghĩ mãi mà chưa thoát ra được. Bạn hãy chia sẻ những điều mà bạn đang nghĩ cho gia đình, bạn bè của mình biết nhé, khi chia sẻ và nói chuyện nhiều hơn bạn sẽ có nhiều cái nhìn khách quan hơn về người chuyển giới.

Khi có cái nhìn khách quan hơn thì bạn sẽ trở lại bình thường và không còn mệt mỏi hay khó chịu nữa.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Suy nghĩ tiêu cực, hay suy diễn, cách nào lấy lại tinh thần lạc quan?
• Làm thế nào để giữ tinh thần lạc quan?
• Chóng mặt buồn nôn sau 1 tuần té xe, có sao không?