Làm sao cải thiện tình trạng tê tay chân, chuột rút sau sinh?

Câu hỏi

Chào BS Lan Hương, Cháu năm nay 27 tuổi, đã có gia đình và 2 con. Từ khi sinh cháu thứ 2 cháu hay bị tê chân tay và hay bị chuột rút. Mấy ngày gần đây cháu còn bị đau da đầu, cảm giác giống như mình bị cái gì đó đụng mạnh vào đầu. BS cho cháu hỏi với những biểu hiện như vậy thì cháu bị bệnh gì và nên dùng thuốc gì ạ? Cảm ơn BS nhiều. (Lê Thanh Hà - dtdd...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Những dấu hiệu trên cho thấy cơ thể bạn đang thiếu dưỡng chất, mà cụ thể là các vi khoáng chất cần cho cơ xương khớp gồm canxi, vitamin D, magne B6, sắt, kẽm...

Bạn có thể dùng mỗi buổi sáng 1 viên Canxi D và 1 viên Magne B6 và tương tự như vậy vào buổi chiều, đồng thời bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác qua thực phẩm hàng ngày có nhiều thịt cá, trứng sữa, rau củ, hoa quả... Kinh nghiệm cá nhân tôi thì thấy phương thức này mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn dùng hỗ trợ bằng viên multivitamin, dù sao vấn đề dinh dưỡng vẫn là chính yếu nên lựa chọn như thế nào tùy thuộc ở bạn.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế rượu bia, cà phê, không hút thuốc lá và hạn chế căng thẳng đầu óc, thức khuya, nên tập thể dục điều độ thì cơ thể sẽ điều chỉnh lại ngay.