Làm sao cải thiện giấc ngủ cho trẻ?

Câu hỏi

Dạ em xin chào BS, Con em được 19.5 tháng, nặng 10kg. BS cho em hỏi ban ngày bé ngủ chỉ khoảng 1 - 1.5 tiếng, ngủ giật mình nhiều. Ban đêm ngày nào cũng vậy bế ru hoài cũng không chịu ngủ. Ngủ sớm lắm cũng phải hơn 11g. Bé ngủ giật mình dữ lắm, khi giật mình là bò lung tung rồi khóc. Ban đêm ngủ khoảng 2 tiếng là giật mình. Như vậy BS cho em hỏi bé có bệnh gì không ạ? Xin BS tư vấn giúp em ạ. Xin chân thành cảm ơn BS. (Lê thị Mỹ Duyên - Vĩnh Long)

Trả lời

BS-CK1 Trịnh Ngọc Bình

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Theo mô tả của em thì con em suy dinh dưỡng, con em khóc đêm do nhiều nguyên nhân:

- Do bé bị đói, phòng bé ngủ nóng quá hoặc lạnh quá cũng dễ dàng gây khó chịu khiến trẻ bị mất ngủ và khó chịu, từ đó dẫn đến việc trẻ hay quấy khóc, tã giấy bị ướt, bé bị đau bụng hay bị bệnh khác, mệt quá, tiếng ồn, mọc răng,…

- Muốn cải thiện giấc ngủ cho bé em hãy tắm hoặc lau mát cho bé trước khi ngủ, mặc quần áo mỏng và thấm hút mồ hôi, phòng ngủ thoáng mát nhiệt độ thích hợp nhất với trẻ em là 26 độ.

- Bên cạnh đó, em cần cho trẻ ăn no, tã giấy khô thoáng, tạo cảm giác gần gủi để bé cảm nhận được tình yêu thương.

- Cho bé ăn đủ 4 nhóm: ngũ cốc (gạo, tinh bột,… ), chất béo (dầu mè, dầu cải, mỡ…), chất đạm (thịt, trứng, cá, tôm, cua,….), khoáng chất và vi lượng (rau, củ, quả,…).

Nếu áp dụng tất cả cách trên mà bé vẫn không ăn được, ngủ được thì em đưa bé đến BV để BS khám và điều trị.