Huyết áp 145/80 mmHg ở tuổi 45 có đáng lo?

Câu hỏi

Bác sĩ cho tôi hỏi. Tôi nữ, 45 tuổi. Vừa rồi tôi đi kiểm tra sức khỏe đinh kì, khi đo huyết áp thì huyết áp của tôi là 145/80, vậy có sao không bác sĩ?

Trả lời

Chào bạn,

Với chỉ số huyết áp 145/80 mmHg như bạn cung cấp, đây là huyết áp tâm thu tăng cao, còn huyết áp tâm trương vẫn trong giới hạn bình thường. Theo phân loại hiện nay, mức 145 mmHg thuộc nhóm tăng huyết áp độ 1.

Ở tuổi 45, nếu chỉ số này được ghi nhận nhiều lần (đo đúng cách, nghỉ ngơi trước khi đo), bạn không nên chủ quan. Tăng huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng có thể âm thầm gây tổn thương tim, não, thận và mạch máu về lâu dài.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý: một lần đo cao chưa đủ để chẩn đoán bệnh. Huyết áp có thể tăng tạm thời do căng thẳng, thiếu ngủ, uống cà phê, vận động trước khi đo hoặc “tăng huyết áp áo choàng trắng”.

Bạn nên:

- Đo lại huyết áp tại nhà, mỗi ngày 1–2 lần, liên tục 5–7 ngày.

- Đo khi nghỉ ngơi ít nhất 5 phút, không nói chuyện, không dùng chất kích thích trước đó.

- Ghi lại kết quả để bác sĩ đánh giá.

Nếu huyết áp tâm thu thường xuyên ≥140 mmHg, bạn nên khám chuyên khoa tim mạch để được kiểm tra thêm (điện tim, xét nghiệm mỡ máu, đường huyết…) và tư vấn điều trị nếu cần.

Song song đó, bạn nên điều chỉnh lối sống: giảm muối, hạn chế đồ chiên rán, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày, tránh stress và ngủ đủ giấc.

Phát hiện sớm và kiểm soát tốt huyết áp sẽ giúp phòng ngừa biến chứng sau này. Bạn đừng quá lo lắng, nhưng cũng không nên bỏ qua nhé.

Câu hỏi liên quan

• Người cao tuổi uống thuốc tiểu đường bị nghẹn cổ, đau đầu một bên: Dấu hiệu cảnh báo gì?
• Lồi đĩa đệm L4–L5 chạm rễ thần kinh: Uống thuốc và điều chỉnh lối sống liệu có hồi phục?
• Nốt li ti trên nướu răng có phải sùi mào gà?