Hàm lượng tinh bột của mì gói là bao nhiêu thưa BS?

Câu hỏi

Hàm lượng tinh bột của mì gói là bao nhiêu thưa BS? Em đang giảm cân, không muốn ăn cơm, bánh để giảm tinh bột, vì muốn thực hiện hướng dẫn của huấn luyện viên. Thưa BS, một gói mì tương đương bao nhiêu phần của chén cơm hay bằng một chén cơm. Em cũng rất hay ăn mì gói nên muốn biết tỉ lệ này để cân đối. Cảm ơn bác sĩ. (Trần Ngọc Bảo Hân - sinh viên tại Đồng Nai)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn Bảo Hân,

Tùy theo loại mì ăn liền, làm lượng tinh bột trong mỗi vắt mì không quá 60%. Lượng tinh bột nói chung trong mì bằng phân nửa trong gạo. Do đó, người muốn giảm cân có khẩu phần ít Kalo hơn với lượng mì tương đương lượng gạo. Đó là lí do tại sao nhiều thầy thuốc khuyên bệnh nhân tiểu đường nên thay cơm trắng bằng mì, nui, bún… để có cảm giác no bụng mà không tăng lượng đường lên máu.

Thân mến!

Trích trong: Giao lưu trực tuyến “Hiểu đúng về mì ăn liền” với BS Lương Lễ Hoàng

BS Lương Lê Hoàng
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan