Gãy xương bánh chè, tập luyện thế nào để nhanh hồi phục?

Câu hỏi

Em chào bác sĩ! Em 18 tuổi, bị té xe nên gãy xương bánh chè. Bác sĩ cho em hỏi với độ tuổi của em bao lâu thì lành xương và nên tập động tác nào ạ? Em xin cảm ơn.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Chào em,

Thời gian liền xương trung bình là khoảng 4-6 tuần, quá trình này phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuổi càng trẻ thì khả năng liền xương càng tốt, người hút thuốc lá thì xương lành chậm hơn

Phương pháp và kỹ thuật phục hồi chức năng đối với gãy xương bánh chè không phẫu thuật như sau:

Giai đoạn bất động khớp gối: 2 tuần

- Tập co cơ tĩnh trong nẹp, bột: đặc biệt là cơ tứ đầu đùi. Tập co cơ tĩnh 10 giây/ lần, ít nhất 10 lần/ ngày.

- Tập chủ động các khớp tự do: Háng, cổ chân để tăng cường tuần hoàn.

- Sau khi bột khô, cho bệnh nhân đứng dậy, tập đi với nạng, chân bệnh chịu một phần sức nặng.

Nếu em làm các động tác trên mà không đau nữa, tái khám bác sĩ chụp phim kiểm tra thấy can xương mọc tốt thì bước sang giai đoạn 2

+ Tập duỗi khớp gối hoàn toàn.

+ Tập gấp gối tăng dần, những ngày đầu tập vận động từ 0 đến 30 độ. Sau đó tập tăng dần để đạt được tầm vận động gấp 90 độ sau 6 tuần.

+ Lấy lại tầm vận động khớp gối hoàn toàn sau 12 tuần.

- Gia tăng sức mạnh cơ đùi bằng các bài tập sức cản với tạ, bao cát, ghế chuyên dụng.

- Tập các bài tập xuống tấn, đạp xe đạp, tập trên dụng cụ tập chuyên biệt khớp gối, tập bơi, tập lên xuống cầu thang.

- Bệnh nhân trở lại các hoạt động bình thường sau 6 tháng.