Em thường mơ thấy mình bay như chim, đó là triệu chứng của bệnh gì?

Câu hỏi

(AloBacsi) - Trong khi ngủ, em thường xuyên thấy mình bay như chim. Vậy đó là triệu chứng của bệnh gì ạ?

Trả lời

Trong khi ngủ, em thường xuyên thấy mình bay như chim. Vậy đó là triệu chứng của bệnh gì ạ? (linkoj - quanglinh…@yahoo.com)

BS-CK1 Nguyễn Minh Thu:

Quang Linh thân mến,

Theo các nhà nghiên cứu, thì 1/3 cuộc đời của con người là dành cho việc ngủ và 1/4 thời gian ngủ là nằm mơ. Chu kỳ của giấc ngủ được chia ra làm nhiều giai đoạn khác nhau.

Giai đoạn đầu tiên là ngủ thật: nhịp sóng điện não, nhịp thở và nhịp tim dần dần giảm xuống. Giai đoạn ngủ thật lại trải qua 4 giai đoạn nhỏ hơn, giai đoạn cuối cùng trong 4 giai đoạn nhỏ này là ngủ sâu, lúc này sóng điện não đồ giảm xuống thấp nhất. Đây là lúc khó đánh thức một ai đó tỉnh dậy.

Sau 90 phút ngủ, cơ thể chuyển sang giai đoạn ngủ có cử động mắt nhanh REM (Rapid Eye Movement) - giai đoạn của những giấc mơ. Trong một đêm, giai đoạn ngủ REM lại chia thành 4 hoặc 5 giai đoạn nhỏ, xen kẽ các thời kỳ của ngủ thật.

Mỗi một giai đoạn ngủ REM lại kéo dài và sâu hơn, từ 15 phút ở tiểu giai đoạn đầu tiên và lên đến 45 phút ở tiểu giai đoạn cuối cùng. Tiểu giai đoạn cuối cùng này xảy ra trước khi tỉnh dậy.

Những người thiếu giai đoạn ngủ REM - giai đoạn của những giấc mơ, thì qua sáng hôm sau, làm việc thường thiếu tập trung, hay cáu gắt. Điều này cũng có nghĩa là ở mức độ nào đó, những giấc mơ cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Trường hợp của em, nếu thức giấc sau khi mơ mà em thấy tinh thần vẫn thoải mái, em cứ yên tâm, hiện tượng ngủ nằm mơ của em không phải là bệnh lý.

Ngược lại, nếu em thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu sau những giấc mơ thì em xem lại những hoạt động, sinh hoạt trong ngày, có việc gì đó làm em căng thẳng quá, làm em phải bận tâm suy nghĩ không?

Có trường hợp giấc mơ thể hiện sự thỏa mãn một ước muốn nào đó trong đời thường không đạt được, và cũng có trường hợp qua giấc mơ có thể nảy sinh ra các phương thức giải quyết những vấn đề mà trong cuộc sống còn vướng mắc.

Vì thông tin em đưa ra quá ít nên AloBacsi khó mà tư vấn thêm cho em.

Ngoài triệu chứng khi ngủ thường xuyên thấy mình bay như chim, em còn thấy hình ảnh và sự việc lạ nào khác nữa không ? Có bao giờ em nghe thấy có tiếng nói vang lên trong đầu hay ai đó ra lệnh cho mình làm điều gì không? Sức khỏe của em có giảm sút khi có những giấc mơ trên?

Nếu em thường xuyên thấy những giấc mơ lạ kèm những triệu chứng như AloBacsi vừa kể trên thì em hãy đến khám tại phòng khám Tâm thần của các cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị, em nhé!

Trong thời gian này, em nên thực hiện một trong những cách sau đây có thể giúp em có giấc ngủ tốt hơn như: tập thể dục dưỡng sinh trước khi ngủ, thay đổi chỗ ngủ và hướng nằm.

Chúc em có những giấc mơ đẹp!

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.