Đứt gân mu bàn chân, bao lâu có thể chơi thể thao?

Câu hỏi

Em bị đứt gân mu bàn chân duỗi ngón 2 được 6 tuần thì khi nào chân lành và chơi thể thao được ạ, mà em đi động nó sưng có sao không ạ?

Trả lời

Chào em,

Thời gian hồi phục đứt gân mu bàn chân trung bình là khoảng 6-8 tuần. Ở thời điểm này là em có thể bắt đầu tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng được rồi, em nên đến các cơ sở vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để được hướng dẫn tập đúng cách, chân sẽ mau hồi phục hơn.

Tất cả những tổn thương gân xương đều làm xáo trộn hệ thần kinh – mạch máu quanh khu vực đó, lưu thông mạch máu không được tốt như trước đây nên sẽ dễ gây sưng nề nhẹ khi đi lại nhiều hay đứng lâu.

Ngoài ra, chân còn chịu thêm ảnh hưởng của trọng lực và sức nặng cơ thể đè lên nên khi em đi lại nhiều thì chân sẽ sưng nề nhiều hơn. Tình trạng này là lành tính, có đặc điểm là tăng nhiều khi đi lại nhiều, khi đứng lâu và tăng dần vào cuối ngày nhưng sẽ giảm khi kê chân cao, khi xoa bóp, ít sưng hơn vào buổi sáng.

Cho nên nếu mà em tập đúng cách thì hiện tượng sưng chân cũng không đáng ngại và có thể tự hồi phục khi kết hợp xoa bóp, kê cao chân. Còn về phần chơi thể thao như trước đây thì sẽ cần khoảng thời gian dài hơn, trung bình là 6 tháng nếu kết hợp tập vật lý trị liệu tốt, sau đó chuyển sang tập phục hồi chức năng thể thao thì sẽ đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Câu hỏi liên quan

• Nang tuyến giáp lành tính kèm hạch cổ có nguy hiểm không?
• Sau cắt bao quy đầu 1 tháng, nổi cục gần vết khâu có đáng lo?
• Bị ghim bấm hen rỉ đâm vào tay, sau 2 tuần đi chích ngừa uốn ván có hiệu quả không?