Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Vào mùa hè mỗi lần tôi ngủ quạt khi thức dậy người rất là mệt mỏi, thậm chí có lúc cảm thấy chóng mặt. Xin BS tư vấn giúp tôi cách ngủ quạt cho đỡ nóng mà không mệt mỏi. (Nguyễn Hạnh - Tuyên Quang)

Trả lời

Bạn Nguyên Hạnh thân mến,

Vào mùa nóng dùng quạt để làm dịu đi cái nóng bức. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây mệt mỏi. Có người muốn mát nhanh, đặt quạt gần người mình và cho chạy rất lâu không dừng khiến cho mồ hôi bốc hơi rất nhanh, nhiệt độ ngoài da giảm xuống rõ rệt trong khi đó những phần cơ thể không có gió, mồ hôi bốc hơi chậm, nhiệt độ ngoài da tương đối cao, mạch máu da giãn rộng. Lúc này sự tuần hoàn máu của cả cơ thể bị mất cân bằng, đau đầu, toàn thân bứt rứt, mệt mỏi.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên không dùng quạt ở số cao. Nên để quạt ở số nhỏ, gió thổi nhẹ. Không để quạt thẳng vào người, thổi lâu vào một vị trí cố định trên cơ thể. Nên dùng quạt xoay chiều để giảm hướng gió thốc vào mặt.

Ngoài ra, những người già yếu, người suy nhược và trẻ em nên ít dùng quạt điện trực tiếp mà chủ yếu chỉ dùng để điều tiết khí lưu trong phòng, qua đó gián tiếp làm mát để tránh hiện tượng đau đầu, mệt mỏi.     

AloBacsi.vn
Theo BS Phạm Thìn - Sức khỏe & Đời sống

Câu hỏi liên quan

• Vết tụ máu dưới móng chân lâu tan, liệu có trở thành u hắc tố?
• Bệnh mỡ máu cao có cần kiêng hoàn toàn dầu mỡ?
• Tổn thương rể thần kinh thực vật dễ dẫn đến đột quỵ?