Buồn nôn là cảm giác khó chịu ở bụng trên hay trong họng và thường kèm theo nôn. Buồn nôn có thể do tác dụng phụ của thuốc hoặc là triệu chứng của bệnh lý tiềm ẩn hay hội chứng nào đó. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh này.

Trong hầu hết các trường hợp, nếu triệu chứng nhẹ, bạn có thể tự mình giảm nôn và buồn nôn bằng cách sử dụng các phương pháp tự nhiên bao gồm gừng hay uống dung dịch lỏng trong suốt.

Bạn nên nhớ uống càng nhiều nước càng tốt. Tuy nhiên, nếu bệnh nặng hơn, ví dụ như nôn dài hơn 24 giờ, có máu hay màu cà phê đen trong chất nôn hay có dấu hiệu mất nước, bạn nên liên lạc ngay với bác sĩ để có điều trị thích hợp. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau. Vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.

Bạn sẽ có thể kiểm soát triệu chứng buồn nôn nếu áp dụng các biện pháp sau:

- Tránh các hoạt động. Di chuyển xung quanh có thể giúp bạn cảm thấy buồn nôn và dẫn đến nôn;
- Ngồi hay nằm nên dùng đầu làm điểm tựa;
- Tránh những chỗ có mùi nặng, ví dụ như thức ăn hay nước hoa.

Một vài phương pháp tại nhà có thể giúp bạn giảm sự khó chịu, ví dụ:

- Ngậm gừng;
- Ngửi lá bạc hà;
- Châm cứu và bấm huyệt;
- Xoa bóp dầu thơm.