Có phải huyết áp thấp kéo dài sẽ làm tổn thương tim, thận, não?

Câu hỏi

Tôi 42 tuổi, nữ bị huyết áp thấp bẩm sinh. Tôi đọc thông tin này và lo lắng quá:

"Huyết áp thấp kéo dài dẫn đến không cung cấp máu đủ cho các cơ quan quan trọng như tim, thận, não. Điều này có thể gây tổn thương hoặc rối loạn chức năng nội tạng theo thời gian.

Não: Oxy và chất dinh dưỡng giảm có thể gây ra các triệu chứng giống đột quỵ hoặc thay đổi trạng thái tinh thần như lú lẫn.

Thận: Tổn thương thận cấp tính có thể xảy ra làm suy giảm khả năng hoạt động bình thường.

Tim: Tim bị tổn thương do thiếu oxy và dưỡng chất dẫn đến đau tim hoặc suy tim".

Thực tế thì tôi cũng hay đau ốm". Theo BS tôi có thể làm gì để có thể trạng tốt hơn?

Trả lời

Chào bạn,

Huyết áp thấp “bẩm sinh” (còn gọi là huyết áp cơ địa thấp) khá thường gặp ở phụ nữ và đa phần không gây tổn thương cơ quan nếu bạn vẫn khỏe, xét nghiệm máu - thận - tim bình thường.

Những thông tin bạn đọc thường nói về hạ huyết áp cấp (tụt huyết áp đột ngột, kéo dài) - khác với huyết áp thấp ổn định mà bạn đang có.

1. Khi nào huyết áp thấp mới nguy hiểm?

Huyết áp tâm thu < 90 mmHg kèm các triệu chứng: choáng, ngất, khó thở, tim đập nhanh, tiểu ít.

Hạ huyết áp do mất máu, mất nước, suy tuyến thượng thận, suy tim, nhiễm trùng nặng…

Nếu bạn chỉ có huyết áp 90-100/60 mmHg, lâu năm, không chóng mặt nhiều thì thường không gây tổn thương não, tim, thận.

2. Việc bạn hay đau ốm

Cảm giác “hay mệt” có thể do nhiều yếu tố: thiếu máu, thiếu sắt, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng, tuyến giáp, dinh dưỡng… chứ không chỉ huyết áp.

3. Gợi ý để cải thiện thể trạng

Khám tổng quát định kỳ: công thức máu, chức năng tuyến giáp, xét nghiệm sắt, kiểm tra tim - thận.

Chế độ ăn

• Đủ đạm (cá, thịt nạc, trứng, đậu), rau xanh, trái cây.
• Uống đủ nước 1,5-2 lít/ngày.
• Có thể hơi tăng nhẹ lượng muối (nếu không bệnh thận, tim).
• Vận động: đi bộ nhanh, bơi, yoga, tập tạ nhẹ 30 phút/ngày giúp tăng trương lực mạch máu.
  
  

Thói quen sinh hoạt

• Ngủ đủ 7-8 giờ.
• Tránh thay đổi tư thế quá nhanh (đứng dậy đột ngột).
• Giảm stress, tập thở sâu, thiền.
  
  

4. Khi nào cần khám sớm?

Nếu xuất hiện: chóng mặt kéo dài, ngất, khó thở, đau ngực, tiểu ít, sụt cân nhanh… hãy đi khám tim mạch hoặc nội tổng quát để loại trừ nguyên nhân bệnh lý.

Tóm lại: Huyết áp thấp cơ địa không đồng nghĩa “não, tim, thận sẽ hỏng”. Điều quan trọng là theo dõi sức khỏe định kỳ, dinh dưỡng - vận động hợp lý để cơ thể khỏe và phòng các bệnh khác.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Mổ đục thủy tinh thể 1 tuần vẫn chưa thấy rõ: Bình thường hay bất thường?
• Bé 6 tháng tuổi ngủ xuyên đêm không tiểu, có đáng lo?
• Trẻ bị rách da mặt do té ngã, nên làm gì để không bị sẹo?