Câu hỏi

Thưa BS Ngọc Diệp, Con là nam, học lớp 11 rồi mà chỉ cao 1,48m. Cân nặng lúc lên lúc xuống khoảng 42-43 kg. BS ơi, so với các bạn cùng lớp con thấy mình thấp bé lắm. Con phải ăn uống, tập luyện thế nào để tăng chiều cao tốt nhất ạ? Ở tuổi con còn có thể cao thêm được bao nhiêu nữa? Con rất mất tự tin về chiều cao của mình. Mong BS tư vấn giúp con. Cám ơn BS! (Thế Luân, 17 tuổi - Bình Dương)

Trả lời

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào em Thế Luân,

Cân nặng và chiều cao của em hiện tại là thấp bé và nhẹ cân so với chuẩn phát triển. Tuy nhiên, em vẫn có thể cải thiện được chiều cao của mình, bằng cách có một chế độ dinh dưỡng hợp lí và tăng cường vận động như chơi các môn thể thao: tập xà, bóng rổm, đá banh, bơi… Ngoài ra, em cần đảm bảo giấc ngủ ban đêm.

Tốt nhất em nên thu xếp đi khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể hơn nhé.

Thân ái.

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - AloBacsi.com
Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM

Trích nội dung: BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp tư vấn “Giúp trẻ phát triển chiều cao trong mùa hè”

Câu hỏi liên quan

• Bé ăn nhiều nhưng vẫn bị thấp còi, vì sao thế AloBacsi ơi?
• Nếu cha mẹ lùn thì làm sao để con có thể cao hơn cha mẹ, bác sĩ ơi?
• Bé nhà em bị tăng động, có ảnh hưởng đến phát triển chiều cao, AloBacsi ơi?