Cách phòng tránh hội chứng ống cổ tay?

Câu hỏi

Ba em làm nghề chạy xe ôm, nên thường xuyên bị đau cổ tay, em nghe nói nghề này rất dễ bị hội chứng ống cổ tay. Vậy có cách nào phòng tránh không ạ? Mong bác sĩ cho lời khuyên.

Trả lời

ThS.BS.CK2 Nguyễn Văn Mỹ Anh

- Bệnh viện Nhân dân 115

phòng tránh hội chứng ống cổ tay Nên vận động nhiều để tránh gây áp lực lên cổ tay trong thời gian dài

Chào bạn,

Để tránh hội chứng ống cổ tay hoàn toàn sẽ rất khó khăn, đặc biệt ở Việt Namviệc đi lại bằng xe máy là yếu tố thuận lợi làm tăng áp lực cổ tay mỗi ngày. Có người chạy xe máy một ngày rất nhiều, khiến cho gây áp lực cổ tay cứ diễn biến nhiều. Ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân là do thói quen, một số người có thói quen nằm kê tay nhiều kiểu khác nhau, đó cũng là nguyên nhân gây áp lực cổ tay. Ta có thể tránh trường hợp này.

Ngoài ra, chúng ta có thể tập các động tác cho cổ tay để tăng sự dẻo dai cho khớp và giảm sự chèn ép ở ống cổ tay.

Thân mến.

(Trích GLTT của AloBacsi: Hội chứng ống cổ tay - bệnh dễ gặp ở người đi xe máy, làm việc văn phòng)

Câu hỏi liên quan