Cách nào hết đau thắt lưng vùng đốt sống, AloBacsi ơi?

Câu hỏi

Kính chào BS! Mong BS tư vấn giúp con triệu chứng bệnh như sau: Gần 1 tuần nay con bị đau thắt lưng vùng đốt sống (trước đó không có mang vác vật nặng). Biểu hiện đau khi ngồi lâu, phải chiêm gối để dựa vào ghế đỡ hơn. Nằm ngủ không đau, xoay người đau. Đi bộ rất ít đau, nhưng ngồi thì lại đau nhiều. Con có dán salonship nhưng không đỡ mấy. Con xin cảm ơn! (Ngô Tiến Nam - TPHCM)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Nam thân mến,

Tư thế ngồi làm việc không phù hợp trong một thời gian dài, kết hợp với lối sống ít vận động thể lực dẫn đến yếu khối cơ cạnh sống, là nguyên nhân thường nhất gây đau mỏi lưng và có liên quan đến tình trạng thoái hóa của cột sống thắt lưng.

Nếu hiện tại đau nhiều làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, em cần đến khám BS cơ xương khớp để được kê toa thuốc giảm đau và các bài tập, phương pháp vật lý trị liệu giúp làm giảm triệu chứng.

Khi tình trạng đau giảm đi, em nên lựa chọn tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng, đặc biệt cho vùng lưng, thực hiện hàng ngày để giúp cột sống dẻo dai hơn.

Đây là cách phòng ngừa tốt nhất cho bệnh lý thoái hóa cột sống thắt lưng, thường gặp nhiều ở đối tượng làm việc văn phòng phải ngồi nhiều.

Sử dụng đai lưng, chêm gối tựa lưng cũng là những cách để giữ cho cột sống thẳng, giảm tiến độ thoái hóa, tuy nhiên nên tham khảo thêm ý kiến của BS điều trị em nhé!