BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Bác sĩ Khoa ICU và Khoa Hồi Sức COVID-19 Bệnh viện Gia An 115.
16 tuổi cao 1m49, bơi lội có giúp tăng chiều cao?
Câu hỏi
Em là nữ, 16 tuổi nhưng cao có 1m49. Nếu học bơi thì em có cao thêm nữa không ạ? Chế độ ăn uống nên như thế nào, thưa bác sĩ?
Trả lời
Chào em,
Chiều cao ngoài yếu tố di truyền quyết định còn phụ thuộc vào những yếu tố bên ngoài như dinh dưỡng, cường độ vận động thể lực.
Thời gian phát triển chiều cao tốt nhất kể từ sau tuổi dậy thì đến tối đa trước 22 tuổi.
Trong quá trình phát triển chiều cao em có thể tăng cường vận động thể dục như tập ở các động tác nhảy cao, bơi lội để hỗ trợ, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể phát triển toàn diện như uống sữa, ăn nhiều rau xanh, hạn chế tối đa việc ăn dầu mỡ và các thực phẩm ngọt béo.
Thân ái chào em.
Chia sẻ:
Ngày đăng: 21:13 31/07/2023
Cập nhật gần nhất: 22:05 31/07/2023
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
