TS.BS Trần Ngọc Ánh hiện đang công tác tại Bệnh viện Da liễu TPHCM và là Giảng viên trường Đại học Y Phạm Ngọc Thạch TPHCM.

NỘI DUNG TƯ VẤN

Phan Đặng Bảo Vy - vyphan87…@gmail.com

Lựa chọn kem chống nắng, các chỉ số SPF hay PA có khác biệt giữa người thường xuyên làm ngoài trời và người làm văn phòng không thưa BS? Em dùng kem chống nắng thường xuyên nên khó tránh khỏi tình trạng da khô, thỉnh thoảng vào mùa lạnh còn bong tróc nữa. Xin hỏi BS, ngoài SPF, PA thì trong kem chống nắng cần có chất gì để giữ ẩm, bảo vệ da khỏi khô, sạm? Hay đến mùa lạnh là không cần xài kem chống nắng nữa ạ?

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Đối với những bạn làm việc ở văn phòng và làm việc ngoài trời thường xuyên sẽ có những phương pháp lựa chọn kem chống nắng khác nhau.

- Nếu bạn làm việc văn phòng hay tại nhà thì chỉ cần sử dụng kem chống nắng có spf 30, tạo cho da bạn cảm giác nhẹ nhàng, thông thoáng hơn và chỉ số PA là 4 cộng (+ + + +)

- Nếu bạn làm việc ở ngoài trời thường xuyên thì cần sử dụng kem chống nắng có spf 50 và chỉ số PA là 5 cộng (+ + + + +). Vì làm ở ngoài trời da của bạn dễ bị sạm nám hơn, dễ bị tác động trực tiếp của tia tử ngoại làm tăng sắc tố melanin nhiều hơn. Bạn nên lựa chọn kem chống nắng có khả năng làm sáng da (ức chế sản xuất ra melanin)

- Nếu bạn sử dụng kem chống nắng lâu ngày bị khô da thì có thể đổi kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm làm mềm mịn da hơn nhé.

Tia nắng mặt trời sẽ làm thay đổi cấu trúc collagen, cấu trúc nâng đỡ da và dễ làm bong tróc da vì nó khiến da nhạy cảm với ánh sáng hơn. Vì thế nên lựa chọn kem chống nắng có thành phần chống oxy hóa hoặc bạn có thể uống thêm viên chống nắng để hạn chế được những tổn thương của da khi bị tác động dưới ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng không hề gây hại mà nó tùy thuộc vào việc bạn lựa chọn một loại kem chống nắng có phù hợp để bảo vệ làn da một cách tốt nhất hay không. Vì là sử dụng ngoài trời nên lựa chọn kem chống nắng mềm mịn và dễ thẩm thấu không bị chảy xệ. Đôi khi kem chống nắng sau khi bôi không thẩm thấu được nhanh nên để lại trên da chúng ta một lớp nền, sau đó khi bạn ra ngoài trời dưới ánh nắng lớp nền này sẽ bị chảy xệ như vậy khiến làm da của bạn mất đi tính chất bảo vệ và kém thẩm mĩ.

Nên lựa chọn kem chống nắng có thành phần chống oxy để bảo vệ da tốt hơn

Phương Thanh - Q.12, TPHCM

Bà bầu có được dùng kem chống nắng không thưa BS? Nếu có thì giai đoạn nào mới được sử dụng? Em mang thai tháng thứ 3 ạ. Khi chọn kem chống nắng cho bà bầu cần những tiêu chí nào để tránh gây hại cho thai nhi?

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Kem chống nắng dành cho bà bầu thường sẽ có những tiêu chí khắt khe hơn.

Kem chống nắng dành cho mẹ bầu sẽ khác với kem chống nắng dành cho người bình thường. Trong thành phần của kem chống nắng hiện nay người ta thấy rằng một số thành phần có sự thay đổi đến nội tiết làm ảnh hưởng đến thai nhi, ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai.

Hiện nay người ta đã sản xuất ra nhiều kem chống nắng có thể sử dụng cho phụ nữ mang thai; thường chúng ta nên chọn kem chống nắng ổn định ở cả môi trường nhiệt và môi trường có ánh nắng (ánh sáng):

- Môi trường nhiệt: bạn không ra ngoài trời, nhưng lại nấu ăn và sử dụng bếp ở nhiệt độ cao thì nó cũng sẽ làm kem chống nắng biến chất và không đạt hiệu quả

- Môi trường ánh sáng (ánh nắng): Kem chống nắng phải ổn định với áng sáng, không chỉ ánh sáng ngoài trời mà còn cả trong nhà (ánh sáng xanh,…)

Trịnh Thị Thu Thủy - Hà Nội

Sử dụng kem chống nắng có phải tẩy trang không? Tôi thấy có người làm bước này, người nói không cần. Sau khi sử dụng kem chống nắng 3-4 tiếng thì phải bôi tiếp, vậy tôi có cần rửa mặt rồi mới bôi hay là cứ để vậy rồi bôi lên tiếp luôn?

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Khi bạn sử dụng kem chống nắng và nhất là phải sử dụng kem chống nắng nhiều lần trong ngày thì điều cần thiết phải làm đó là tẩy trang. Tẩy trang là bước làm sạch sâu trước bước rửa mặt giúp lấy hết đi những bụi bẩn, lớp makup trên bề mặt da làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông,…

Đôi khi bạn cảm thấy tẩy trang thật phiền toái và mất thời gian, nhưng đây lại là một bước rất cần thiết, các bạn có thể lựa chọn những sản phẩm 2 trong 1 nghĩa là rửa mặt và tẩy trang trong cùng một sản phẩm thì sẽ tiện lợi hơn rất nhiều.

Sau khi sử dụng kem chống nắng vẫn nên tẩy trang sạch sẽ cho da

Nếu bạn sinh hoạt nhiều ngoài trời thì chỉ cần sau 3 tiếng gặp và tiếp xúc với tia tử ngoại thì bạn đã phải thoa thêm một lớp kem chống nắng khác.

Ở trường hợp bạn trang điểm nhẹ nhàng không quá dày thì có thể bôi tiếp lên trên bề mặt đối với những sản phẩm chống nắng có thành phần trang điểm (khoảng từ 2 – 3 lần trong ngày) từ lần thứ 3 – 4 thì bạn nên rửa lại bằng nước; không nên chồng quá nhiều kem chống nắng lên vì như vậy da sẽ bị bí và “không thở được”.

Lê Thị Diệu Linh - Khánh Hòa

Tôi mới chuyển về vùng biển sinh sống, không biết có phải vì da thường xuyên tiếp xúc với muối biển không mà rất rát, cảm giác bức bối cho làn da lắm. Xin nhờ BS tư vấn giúp tôi nên chọn loại kem chống nắng nào để bảo vệ da khi sống ở vùng biển? Nên chăm sóc da ra sao để hạn chế tình trạng khô, rát? Cảm ơn BS.

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Ở biển đặc trưng là có “muối biển”; mặc dù chúng ta không tiếp xúc nhiều với nước biển nhưng gió biển đều mang muối trong đó, mặc dù đây chỉ là những vi tinh thể những cũng khiến cho làn da của bạn bị bong tróc.

Hoạt động dưới ánh nắng mặt trời nếu bạn cảm thấy căng, rát, khô và sau đó là da sạm hơn, điều này là do da bạn đã trở nên nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, như vậy việc sử dụng kem chống nắng là rất cần thiết và phải sử dụng nhiều lần trong ngày.

Một điều không thể thiếu để bảo vệ làn da bạn đó là dưỡng ẩm, bạn có thể dưỡng da bằng những sản phẩm phù hợp với làn da của mình rồi sau đó sử dụng kem chống nắng cũng cần có thêm thành phần dưỡng ẩm. Kem chống nắng cần phải sử dụng những loại có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh vào da.

Sống ở biển bạn nên che chắn kĩ càng; mặc dù có sử dụng kem chống nắng nhưng vẫn là chưa đủ. Vì gió biển sẽ khiến cho làn da của bạn bị rát và bong nhiều.

Nên đội nón rộng vành, mang kiếng, đeo khẩu trang, … đây là những phụ kiện rất cần thiết bạn nên có để có thể bảo vệ làn da của mình bên cạnh việc sử dụng những loại kem chống nắng.

Nguyễn Thị Vân - Q.5, TPHCM

Em thường xuyên bôi kem chống nắng ra đường nhưng da thường xuyên bị bóng nhờn. Vậy làm sao để khắc phục?

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Làn da của bạn là da dầu, vì thế đổ dầu là chuyện rất bình thường; bạn thoa bất cứ thứ gì cũng rất dễ bị “rớt ra” vì nó không thẩm thấu được, thậm chí sau một thời gian lớp chống nắng này bị chảy xệ, khiến cả khuôn mặt bạn bóng dầu.

Trước khi sử dụng loại dưỡng da nào bạn cũng cần làm sạch làn da sau đó sử dụng nước cân bằng lại độ pH; vì khi cân bằng lại da thì tính chất nhờn của da từ đó cũng được cải thiện.

Sau bước dưỡng ẩm bạn nên sử dụng kem chống nắng có độ ẩm kiềm dầu; nên lựa chọn những sản phẩm thấm hút nhanh và có độ ẩm tốt, mỏng nhẹ giúp bạn có một lớp da bóng nhờn tự nhiên và không bị cảm giác nhờn, rít .

Hoàng Yến - yenhoangthi98…@gmail.com

Nhờ BS hướng dẫn giúp em xoa kem chống nắng đúng cách với ạ. Em đọc nhiều bài viết thấy nói là cần đợi 20 phút cho kem thấm mới được ra khỏi nhà có đúng không ạ? Có loại nào bôi mà không cần chờ thời gia để thấm không BS, vì buổi sáng ở các thành phố lớn như Hà Nội, TPHCM cần tranh thủ từng chút thời gian nhỏ để tránh kẹt xe BS ơi.

Nên thoa kem chống nắng với lượng vừa đủ, không quá nhiều cũng không nên quá ít

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Quan niệm “thoa kem chống nắng sau 20 phút mới được ra đường để hiệu quả của nó được phát huy một cách tốt nhất”; thật ra đây là một vấn đề ở khía cạnh khoa học đang còn gặp nhiều tranh cãi. Thoa kem chống nắng đúng cách nghĩa là:

- Thoa đủ lượng.

- Thoa đầy đủ trên mặt cho cả vùng tai, cổ, môi; nếu đúng bạn phải thoa đầy đủ tất cả những vị trí đó.

Về quan niệm “đợi 20 phút”: không phải bạn thoa kem chống nắng rồi đợi 20 phút mới ra đường mà “20 phút” ở đây nghĩa là một khoảng thời gian đủ để bạn thoa kem chống nắng. Đơn cử như bạn có thể thoa kem chống nắng, makup xong xuôi trong khoảng 20 phút và ra đường chứ không phải makup xong và ngồi chờ bạn nhé, nên lưu ý điều này.

Trước đây khi kem chống nắng chưa có thành phần hóa học giúp thẩm thấu nhanh, kết hợp với nhiều thành phần như trắng da, chống lão hóa,… chỉ là tạo một lớp màng bên ngoài và không thấm thì chúng ta cần thời gian đợi. Tuy nhiên hiện nay kem chống nắng thẩm thấu và phát huy hiệu quả rất nhanh. Khi thoa kem chống nắng xong bạn đợi vài phút và thực hiện tiếp thêm những lớp trang điểm như kem nền, phấn phủ,.. sau khi thực hiện bước cuối cùng là phấn phủ là bạn đã có thể ra đường chứ không cần phải đợi nữa.

Hiện nay một vài loại kem chống nắng có thể phát huy hiệu quả ngay sau khi thoa vì nó mỏng nhẹ và thấm hút rất nhanh. Bạn cũng không nhất thiết phải tuân thủ đúng thời gian. Nếu bạn sợ kem chống nắng chưa đủ thời gian phát huy thì sau khi makup bạn có thể đeo thêm một lớp khẩu trang hoặc xịt khoáng (công dụng của xịt khoáng  là dưỡng ẩm và cố định mỹ phẩm)

Ngọc Lan - Q.3, TPHCM

Tôi có 2 cháu, 1 bé đang học tiểu học, 1 bé đang học cấp 3. Vì 2 cháu đều là con gái nên tôi muốn chăm sóc da của con kỹ một chút. Ở tuổi này các cháu có thể dùng kem chống nắng được chưa BS? Nên chọn lựa hay sử dụng kem chống nắng như thế nào để không làm hại làn da non nớt của trẻ. Xin cảm ơn BS.

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Chúng ta thường quan niệm sử dụng kem chống nắng để không bị đen da và chống lão hóa, nhưng ngày nay Thế giới đã nhận định: kem chống nắng giúp bảo vệ làn da, chống lão hóa,… tuy nhiên điều quan trọng nhất đó “chống ung thư da”.

Không phải chỉ người lớn mà cả các bé cũng cần phải được sử dụng kem chống nắng. Trên thị trường hiện nay đã có rất nhiều những loại kem chống nắng có thể sử dụng cho em bé từ 6 tháng tuổi, nhưng các bác sĩ vẫn không khuyến khích bé trước 2 tuổi sử dụng kem chống nắng, sau 2 tuổi nên cho bé sử dụng thì tốt hơn.

Kem chống nắng dành cho trẻ em đều có ghi rõ ngoài nhãn mác, hoặc bạn có thể nhờ vào sự tư vấn và hỗ trợ của nhân viên bán hàng, nên vì vậy có thể yên tâm sử dụng. Nên tập cho bé một thói quen sử dụng kem chống nắng từ nhỏ bạn nhé.

Cẩm Tiên - tiennguyen54…@gmail.com

Em vừa đi biển về, còn 1 tuýp kem chống nắng, em có thể sử dụng kem chống nắng toàn thân để thoa lên mặt không? Xin chân thành cảm ơn!

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Không có bất cứ một chống chỉ định nào cho kem chống nắng toàn thân thoa lên mặt, nghĩa là bạn vẫn có thể sử dụng được. Nhưng kem chống nắng dành cho toàn thân thường kết cấu của nó dày và đặc hơn kem chống nắng dành cho da mặt; đó là những chế phẩm nhà sản xuất đã đưa ra để phù hợp cho từng vị trí khác nhau trên cơ thể.

Nếu bạn muốn tiết kiệm hoặc trong trường hợp bất khả kháng thì có thể sử dụng chứ không phải chống chỉ định tuyệt đối. Nhưng lời khuyên vẫn là bạn nên sử dụng một loại kem chống nắng trên mặt khác với chống nắng toàn thân có kết cấu mỏng và nhẹ hơn.

Châu Nguyễn Ngọc Vũ - Bạn đọc hỏi qua fanpage AloBacsi - Hỏi bác sĩ trả lời

Chị gái em rất cẩn thận, dù ở trong nhà hoặc làm việc trước màn hình máy tính cũng bôi kem chống nắng, điều này có cần thiết không thưa BS?

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Khi bạn làm việc trước màn hình máy tính mà vẫn sử dụng kem chống nắng thì đây là điều khá tốt, bạn đang giúp cho làn da của mình chống lão hóa bởi những nếp nhăn, trùng, chảy xệ; vì chính những thiết bị điện tử và ánh nắng hắt vào trong nhà cũng dễ gây nên tình trạng lão hóa da. Tuy nhiên chị của bạn nên lựa chọn kem chống nắng có thành phần mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu; không chỉ giúp chống tia tử ngoại mà còn giúp bảo vệ làn da trước tác hại của ánh sáng xanh (ánh sáng của màn hình điện tử).

Nguyễn Bảo Châu - baochau0827…@gmail.com

Thưa BS, dùng kem chống nắng thường xuyên có bị tác dụng phụ không ạ? Vùng da nào không nên bôi kem chống nắng? Hạn sử dụng của một lọ kem chống nắng sau khi mở lọ rồi là bao lâu? Em cảm ơn.

TS.BS Trần Ngọc Ánh trả lời:

Chào bạn,

Nếu bạn lựa chọn đúng kem chống nắng phù hợp với làn da của mình thì thường sẽ không gặp phải tác dụng phụ. Tuy nhiên sau một thời gian sử dụng bạn bị bong tróc, khô, nứt da thì lúc này tính chất da của bạn đã bị thay đổi do một lí do nào đó như: thời tiết thay đổi, da bạn bị lão hóa, hoặc nhạy cảm với thành phần,… Hoặc trong quá trình bạn sử dụng mỹ phẩm làn da đã được thay đổi đi rất nhiều vì thế khi bạn sử dụng kem chống nắng da bắt đầu nhạy cảm hơn, đỏ, châm chít, khiến bạn khó chịu; nguyên nhân là do làn da của bạn thay đổi bạn nhé.

Nếu bạn bị kích ứng với bất kì thành phần nào của kem chống nắng thường những tác dụng phụ này sẽ xuất hiện ngay lần đầu tiên bạn sử dụng, vì bất kì sản phẩm nào cũng có khả năng gây kích với làn da của bất cứ ai nha bạn nhé.