Vì sao em bị choáng váng, đổ nhiều mồ hôi khi ra nắng?

Câu hỏi

Cho em hỏi dạo này em chỉ cần đi nắng 1 tí, ra mồ hôi là y như rằng đầu em bị choáng váng, nhức đầu, mệt gần như cảm nắng vậy, vậy cho em hỏi em bị gì ạ, vậy có cần đi khám không ạ? (Ha Kim - hakimha…@gmail.com)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em Hà,

Có một số nguyên nhân làm cho tình trạng say nắng dễ xảy ra hơn, bao gồm:

- Trẻ em và người lớn tuổi.

- Tình trạng sức khỏe: Các bệnh lý tim, phổi hoặc thận, béo phì, thiếu cân, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tâm thần, bệnh hồng cầu hình liềm, nghiện rượu, bỏng nắng và bất cứ tình trạng nào gây sốt... đều rất dễ bị tổn thương do nhiệt.

- Thuốc: Sử dụng các thuốc kháng histamin, thuốc giảm cân, thuốc lợi tiểu, thuốc an thần, các thuốc kích thích, thuốc chống động kinh, thuốc tim mạch và huyết áp và các thuốc điều trị bệnh tâm thần... làm tăng nguy cơ tổn thương do nhiệt. Ma túy cũng liên quan tới việc tăng nguy cơ bị sốc nhiệt.

Nếu em cảm thấy nguyên nhân liên quan tình trạng sức khỏe và thuốc men của mình làm ảnh hưởng tới khả năng đối phó với nhiệt độ và độ ẩm cao thì cần đi khám tổng quát để tầm soát bệnh.

Thực sự điều kiện môi trường, khí hậu thế giới ngày càng xấu đi. Đặc biệt ở khu vực đô thị, người ta rất dễ bị sốc nhiệt trong đợt nóng kéo dài, đặc biệt nếu không có gió và chất lượng không khí kém.

Em có thể tham khảo một số biện pháp phòng ngừa say nắng:

- Hạn chế các hoạt động ngoài trời khi trời quá nắng nóng để tránh say nắng.

- Khi nhiệt độ ngoài trời cao, nên sử dụng điều hòa. Nếu phải đi ra ngoài, em nên chú ý mặc quần áo rộng, nhẹ và sáng mầu, đội một chiếc mũ rộng vành kết hợp với sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng trên 30.

- Uống nhiều nước để tránh mất nước, ít nhất là khoảng 8 cốc gồm nước lọc, nước trái cây... Vì các tình trạng rối loạn liên quan tới nhiệt cũng có thể là hậu quả của mất muối, do vậy khuyến khích bổ sung đồ uống thể thao giầu chất điện giải trong các đợt nóng.

- Trước khi tập luyện hoặc đi bộ ngoài trời, nên uống khoảng 2-3 cốc nước trước 2 giờ tập luyện và cân nhắc bổ sung một cốc (khoảng 240 ml) nước hoặc đồ uống thể thao ngay trước khi tập. Trong khi tập, cứ mỗi 20 phút, em nên uống một cốc nước, ngay cả khi không cảm thấy khát.

Đôi điều chia sẻ cùng em!