Câu hỏi

Con chào BS, Con năm nay 20 tuổi nam (cao 1m62 từ năm lớp 10), từ bé tới giờ con thiếu canxi nhiều nhưng không bổ sung bây giờ mới uống thuốc canxi. Con đang sử dụng Liquid calcium, con uống vào buổi sáng và trưa sau bữa ăn khoảng 10-15 phút, tối trước khi đi ngủ 1-3 tiếng con uống 1 cốc sữa canxi vinamilk fresh. Con đọc trên mạng mọi người bảo uống thuốc + uống sữa trong khoảng thời gian ngắn nó không tốt nên con không uống sữa vào buổi sáng trưa. BS cho con hỏi uống thuốc canxi hay uống sữa cái nào tốt hơn ạ. Và nếu uống cả 2 đều được thì con dùng đã đúng cách chưa ạ. Con cảm ơn BS. (Nai Khôngn - naikhôngn....@yahoo.com)

Trả lời

Chào em,

Ngoài việc bổ sung canxi em cần bổ sung Vitamin D, nhờ có vitamin D canxi mới được hấp thu. Nếu muốn tăng chiều cao, em cần kết hợp với tập thể dục. Nhưng với độ tuổi của em chiều cao vẫn có thể tăng lên, tuy nhiên sẽ tăng chậm và ít hơn so với độ tuổi dậy thì.

Em nên cung cấp canxi từ nguồn thức ăn như: sữa, bơ, các chế phẩm từ sữa, hải sản (tôm, cua)… Về cách dùng thuốc của em, em có thể uống Briozcal calcium 1000mg (chứa canxi và vitamin D3) một viên sáng, 1 viên chiều. Em có thể uống sữa sau khi uống thuốc 30 - 60 phút.

Chúc em có chiều cao như mong muốn!

Câu hỏi liên quan

• Ngoài bóng rổ chơi môn thể thao nào để tăng chiều cao?
• Tay, chân, đầu đổ mồ hôi do không được phơi nắng?
• Bé uống Vitamin D3 liều 100.000iu có tác dụng trong bao lâu?