Uống sữa trước khi ngủ giúp tăng chiều cao?

Câu hỏi

Thưa BS Thu Cúc, Buổi tối bạn em hay uống sữa có đường trước khi đi ngủ. BS cho em hỏi uống như thế có thể phát triển được chiều cao nữa không ạ và nên uống sữa có đường hay không đường. Em cảm ơn BS rất nhiều. (Nguyễn Lam Phương - bel...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Trần Thị Thu Cúc

Bác sĩ điều trị khoa Tiêu hóa, BV Nhân dân Gia Định - Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Chiều cao phát triện mạnh nhất ở tuổi dậy thì, sau đó sẽ tăng chậm lại đến sau năm 25 tuổi thì gần như không tăng thêm nữa.

Việc phát triển chiều cao phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Muốn tăng chiều cao, bạn hãy thường xuyên tập luyện các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bơi lội… Bên cạnh đó nên bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều canxi. Uống sữa cũng giúp tăng chiều cao, tuy nhiên không phụ thuộc vào sữa có đường hay không mà phụ thuộc vào lượng canxi chứa trong sữa.

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan