Trí nhớ kém, hay mất tập trung… làm sao khắc phục?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Em năm nay 24 tuổi. Ngày nhỏ em bị té ngã cầu thang và chấn thương vùng đầu khá nhiều. Lần nặng nhất là bị thương phải khâu 12 mũi. Suốt thời gian học cấp 2 và cấp 3 thường xuyên đau đầu kéo dài đến khi học cao đẳng thì hết. Hiện tại em đã đi làm nhưng trí nhớ rất kém, hay quên, mất tập trung. Triệu chứng đó có từ khi học tiểu học và kéo dài đến tận bây giờ. Ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và sinh hoạt. Xin BS tư vấn cách khắc phục và chữa trị căn bệnh này. Trân trọng cảm ơn! (Phạm Linh – Ninh Bình)

Trả lời

ThS.BS Bùi Diễm Khuê

Giảng viên Đại học Y dược TPHCM - Đại học Y dược TPHCM

Ảnh minh họa

Chào em,

Tình trạng trí nhớ kém, mất tập trung có thể cải thiện bằng cách luyện tập trí não và cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể.

Trước hết, em cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên vận động, tập thể dục để máu lưu thông tốt, đảm bảo oxy cho não. Ngoài ra, em nên luyện tập các thói quen như sắp xếp thời gian làm việc - nghỉ ngơi hợp lý, ghi chú các công việc cần làm, đọc sách báo và tập nhớ các chi tiết đọc được, chơi các trò chơi hỗ trợ trí não như giải ô chữ,... Tuy nhiên, nếu vấn đề trí nhớ, khả năng tập trung kém gây ảnh hưởng nhiều đến công việc, cuộc sống, em nên đi khám chuyên khoa Nội thần kinh nhé.

Chúc em sức khỏe.

Thân mến,

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan