Tập thể dục thế nào tốt cho huyết áp?

Câu hỏi

Dạ BS cho con hỏi, Ba của con bị huyết áp cao, trong khi đó mẹ con bị huyết áp thấp. Sáng nào ba mẹ con cũng dậy sớm đi bộ khoảng 1 tiếng nhưng con nghe nói thể đi dục buổi chiều tốt hơn buổi sáng. Xin BS cho lời khuyên ba mẹ con nên đi thể dục như thế nào thì tốt cho huyết áp của cả 2 người ạ. Con cảm ơn BS rất nhiều. (Bạn đọc Bích Nga - ngabaoloc...@gmail.com)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới đối với những người bị bệnh lý tim mạch nên đi bộ 1 tuần ít nhất 5 ngày, mỗi ngày 30-60 phút. Huyết áp thường tăng cao vào buổi sáng nếu người nhà bạn có thói quen đi bộ vào buổi sáng thì nên đo huyết áp trước khi đi bộ để xác định huyết áp không tăng trước khi đi.

Thân mến!

Trích trong: Giao lưu trực tuyến “Vì một trái tim khỏe” với PGS.TS.BS Nguyễn Hoàng Định

PGS.TS.BS Nguyễn Hoàng Định
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan