Tác dụng của Vitamin A đối với thai phụ?

Câu hỏi

Chào AloBacsi, Em tìm hiểu thông tin thì được biết, nếu thai phụ dùng nhiều Vitamin A trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ gây dị tật thai nhi. Nhưng em thấy có nhiều loại thuốc bổ cho người chuẩn bị mang thai và đang mang thai lại chứa hàm lượng Vitamin A cao như Bibula, Obimin... Em không hiểu lắm về tác dụng của Vitamin A đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai? Mong AloBacsi giải đáp giúp. Xin cảm ơn!

Trả lời

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào bạn,

Vitamin A tồn tại trong tự nhiên dưới 2 dạng: một loại vitamin tan trong dầu, phát xuất từ thực vật là β-carotene hay còn gọi là provitamin A, dùng liều cao cũng không gây dị tật. Vitamin A tan trong dầu có nguồn gốc từ động vật là Retinoids có nhiều trong dầu cá và gan, liều cao gây dị tật.

Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người, cần thiết cho phát triển xương, thị giác và phát triển tế bào biểu mô.

Từ năm 1974, nước Mỹ sử dụng một đơn vị đo lường là Retinol Equivalents (REs), 1 RE = 1 μg retinol, hay 6 μg β-carotene, hay 3.333 IU vitamin A. Liều hàng ngày cho phụ nữ mang thai là 700 RE (tương đương 2300 IU vitamin A). Liều sử dụng hàng ngày Vitamin A không nên vượt quá 6000 IU vitamin A. Liều có khả năng gây ngộ độc khi trên 10000 IU vitamin A.

Các thuốc vitamin tổng hợp như: Bibula chứa 1300 IU, Obimin chứa 3000 IU vitamin A. Liều trên là liều thiết yếu vitamin A cho sự phát triển em bé khi mang thai mà không gây dị tật thai. Bạn cũng cần chú ý hạn chế những thức ăn chứa nhiều Retinoids như dầu cá, gan động vật (trong 100g gan động vật có thể chứ tới 400 000 IU).

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Uống 1 viên vitamin A 200.000UI khi đang mang thai có ảnh hưởng em bé?

>> Mang thai 4w tuổi, uống vitamin A 200.000IU có gây dị tật thai nhi?

Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo và được lưu trữ tại gan, vitamin A rất quan trọng đối với sự phát triển của phôi thai. Nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cả tim, gan, phổ, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương. Vitamin A cũng quan trọng đối với việc đề kháng lại nhiễm trùng và chuyển hóa chất béo.

Tác dụng của vitamin A với phụ nữ mang thai là rất quan trọng và cần thiết vì nó hỗ trợ sự phục hồi của mô sau khi sinh.

Một điều quan trọng cần lưu ý là sử dụng nhiều vitamin A ở dạng hoạt động trong một thời gian dài có thể gây dị tật bẩm sinh và ngộ độc gan.

Đó là lý do mà mặc dù tác dụng của vitamin A với phụ nữ mang thai đã được nhắc đến nhưng hầu như các bác sĩ không kê loại vitamin này cho thai phụ. Và các mẹ cũng cần tránh xa các loại thuốc trị mụn có chứa isotretionin, retinol hay topical tretinoin vì chúng đều là các dạng có liên quan của vitamin A ở dạng hoạt động.

Ngoài đơn vị thường dùng cho vitamin là IU, người ta còn dùng đơn vị RAE để đo vitamin A. 1 microgram RAE tương đương với 3,3 IU và bằng với 1 microgram vitamin A ở dạng hoạt động. Đối với phụ nữ mang thai ở độ tuổi 19 trở lên, lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày là 770 micrograms RAE (2,565 IU) và giảm xuống còn 750 microgram RAE (2,500 IU) đối với phụ nữ mang thai ở tuổi 18 hoặc trẻ hơn.

Tuy nhiên, bạn có thể dùng thoải mái các nguồn beta-carotene từ thực vật vì cần rất nhiều đơn vị beta-carotene để tổng hợp thành 1 đơn vị vitamin A. Lưu ý rằng lượng vitamin A ở dạng hoạt động mà bạn có thể tiêu thụ tối đa trong một ngày là 10.000 IU.

Chỉ cần ăn uống đủ chất thì bạn cũng đã có thể bổ sung đủ vitamin A. Bạn có thể chọn nguồn vitamin A an toàn là các loại rau quả màu vàng và đỏ vốn giàu beta-carotene như cà rốt, cà chua, bí đỏ,…

Gan động vật như bò, gà,… là nguồn cung cấp vitamin A ở dạng hoạt động cao nhất. Có thể bạn sẽ muốn tránh các thực phẩm này suốt thai kỳ để đảm bảo mình không dung nạp quá nhiều loại vitamin này. Chỉ 85g gan bò đã có thể chứa lượng vitamin A nhiều hơn 12 lần so với mức được khuyến nghị hàng ngày.

Câu hỏi liên quan