Sụt cân, mất ngủ, có nên uống thực phẩm chức năng?

Câu hỏi

Chào BS Lan Hương, Em năm nay 21. Em thường hay bị mất ngủ ban đêm và ban ngày thì ngủ li bì. Hay biếng ăn và phải học bài rất nhiều. Lúc trước em nặng 47kg, nhưng chỉ trong thời gian ngắn em đã sụt cân chỉ còn 42kg và cao 1m58. Em được bạn giới thiệu thực phẩm chức năng tăng cân purple caps và Tảo mặt trời Spirulina. Vậy BS cho em hỏi nên có nên sử dụng thực phẩm chức năng không? Nếu có thì dùng loại nào ạ. Em cảm ơn BS. (Tuyet Nguyen - ngoctuyet…@naver.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Tất cả các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân chủ yếu gồm các chất dinh dưỡng cơ bản, vitamin, khoáng chất… mà những thành phần này đều có thể bổ sung trong chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, hiệu quả của chúng đáp ứng tùy mỗi người, có người dùng loại này thấy hạp hơn loại kia, điều này khó nói trước được, tuy nhiên, giá thành thì không rẻ rồi.

Nhưng dù bạn dùng loại nào đi nữa thì nếu bạn không thay đổi lối sống của mình, thì khó cải thiện được tình hình sức khỏe của bản thân, bởi vì thời gian ngủ đêm rất quan trọng để cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo và sản sinh dưỡng chất, nên dù bạn ngủ ngày bù gấp đôi thời gian ngủ đêm, cơ thể vẫn thấy mệt mỏi là vậy.

Do đó, tôi thấy tốt nhất bạn vẫn nên thay đổi đồng hồ sinh học của mình, cải thiện từ từ và kiên trì sẽ được, ráng ăn thành nhiều bữa, đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục để tinh thần sảng khoái và tăng cường thể lực, tẩy giun định kỳ mỗi 6-12 tháng, cơ thể sẽ dần phục hồi.