Sữa càng đắt tiền thì khả năng ngăn ngừa loãng xương càng cao?

Câu hỏi

Chào BS, tôi thấy giờ có quảng cáo sữa ngăn ngừa loãng xương nhưng nhiều loại quá không biết đâu mà lần. Có loại mắc, loại rẻ, có người thì bảo dùng hàng nhập sẽ tốt hơn. Xin hỏi BS có phải sữa càng đắt tiền thì khả năng ngăn ngừa loãng xương càng cao phải không ạ? Tôi năm nay 32 tuổi, ở độ tuổi này có thể uống sữa ngăn ngừa loãng xương được chưa ạ? Và có bài tập nào tốt, có thể tập hàng ngày để ngăn ngừa loãng xương không thưa BS? (Bạn đọc Cấn Thị Tư - 32 tuổi, TPHCM)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào chị,

Sữa chỉ là 1 loại thực phẩm cung cấp canxi, là 1 thành phần chủ yếu của xương giúp bảo tồn sức khỏe xương. Do đó, chị có thể dùng bất kỳ loại sữa nào cũng được không nhất thiết phải là sữa đắt tiền mới ngăn ngừa được loãng xương.

Chị có thể tập bất kỳ bài tập nào, hình thức nào đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày đều có hiệu quả phòng ngừa loãng xương.

Thân mến!

XEM THÊM:
>>> ThS.BS Hồ Phạm Thục Lan tư vấn "Tránh lạm dụng corticoid trong điều trị bệnh cơ xương khớp"
>>> ThS.BS Hồ Phạm Thục Lan trả lời bạn đọc AloBacsi về bệnh xương khớp

ThS.BS Hồ Phạm Thục Lan - AloBacsi.com
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan