Câu hỏi

Gần đây em cảm giác khó chịu ở mắt, em có cảm giác nhìn đôi nhẹ, nhất là vào ban đêm có ánh sáng chiếu vào. Em thường xuyên chơi game trên máy tính và điện thoại thường xuyên, 1 ngày trên 8 tiếng. Cảm thấy nhìn hơi mờ trong màn hình và rất rát nóng, em phải chớp mắt liên tục, khi em rửa mặt thì dễ chịu. Vai cổ lưng thì hơi đau, nhức đầu, khi em ngừng chơi game thì hiện tượng biến mất, nhưng hiện tượng nhìn đôi vẫn còn vào ban đêm. Như vậy em đã bị gì ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Những người thường xuyên sử dụng máy vi tính có nguy cơ mắc phải hội chứng thị giác màn hình (CVS). CVS là những rối loạn chức năng của hệ thống thị giác, biểu hiện là căng thẳng hay mỏi mắt, khô và rát mắt, chói sáng, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, lưng, cổ. Hội chứng này ngày càng gia tăng ở các thành phố lớn tại Việt Nam.

Để hạn chế những áp lực đối với mắt, khi sử dụng máy tính bạn chú ý chớp mắt thường xuyên hơn, cho mắt nghỉ ngơi sau 30 phút làm việc với máy. Nên dùng thêm kính bảo vệ mắt, thuốc nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính, dùng màn chắn sáng cho màn hình, kính chống chói và chống phản chiếu.

Nếu mắt quá khô, có thể sử dụng nước mắt nhân tạo. Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy vi tính nên ít nhất là 50-60cm, hạn chế đèn chiếu trực tiếp vào màn hình gây chói và sử dụng kính thường xuyên nếu có tật khúc xạ.

Nếu đã áp dụng những cách trên mà triệu chứng vẫn không giảm thì bạn nên khám chuyên khoa Mắt để tầm soát thêm các bất thường khác bạn nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Tiêm thuốc bị chệch ven thì thuốc có ngấm vào cơ thể không?
• 35 tuổi bị bạc tóc, làm sao cải thiện?
• Tinh hoàn bị teo nhỏ có kích thước bao nhiêu?