Làm gì khi hệ tiêu hóa của trẻ không tốt, hấp thu dinh dưỡng kém?

Câu hỏi

Thưa BS, Con em nay đã được 28 tháng tuổi cháu chỉ nặng 11kg em cho cháu ăn như sau: sáng 8h (cháo 1 bát con), 9h30 (hoa quả hoặc sữa chua), 11h (2/3 bát cơm con), 15h (120ml sữa), 6h30 (2/3 bát cơm ), 21h (120ml sữa). Em cho cháu ăn như vậy mà từ mấy tháng trở lại đây cháu không lên cân. Em thấy hệ tiêu hóa của cháu không được tốt lắm, hấp thu chất dinh dưỡng kém lắm. Em xin hỏi BS em cho cháu ăn như vậy đã hợp lý chưa ạ? Có cách nào làm cho cháu hấp thu tốt hơn không thưa BS? (Nguyễn Phú - Hà Nội)

Trả lời

BS-CK1 Trịnh Ngọc Bình

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn Phú,

Giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của bé rất cao vì vậy mẹ cần tăng về lượng cũng như chất trong mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ. Cụ thể:

- Bé cần được ăn 2 bữa cơm nát.

- Các loại thực phẩm đa dạng, phong phú (thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu, rau xanh, củ quả).

- 2 bữa cháo hoặc súp, phở (bữa phụ).

- Tráng miệng với hoa quả, sữa chua.

- Uống 500 - 600ml sữa bao gồm sữa chua, sữa tươi, sữa công thức.

Khi cho trẻ ăn cơm nát cần phải cung cấp đủ 4 nhóm chất: bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 - 200g gạo, 120 - 150g thịt, 150g - 200g cá, tôm, 150 - 200g rau xanh, 30 - 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 - 4 quả trứng/tuần.

Trẻ 2 tuổi ăn được khá nhiều thực phẩm nên thực đơn cho bé 2 cũng khá phong phú. Rất nhiều mẹ kết hợp nhiều món ăn cho con giúp con kích thích vị giác, thèm ăn.

Tuy nhiên, mẹ lưu ý, không phải thực phẩm nào cũng kết hợp với nhau mang lại hiệu quả tốt. Một số thực phẩm sau khi kết hợp sẽ khiến bé ăn vào không những không hấp thụ dinh dưỡng mà còn cảm thấy khó tiêu, đau bụng như: sữa + chuối, sữa + cam chanh, cà rốt + củ cải, thịt bò + hải sản, đậu đen, hẹ...