Câu hỏi

Bác sĩ ơi, dạo này em bị hay stress, cứ đụng tới là muốn chửi, dễ cáu gắt. Ban đêm là thời điểm mà em hay bực mình nhất. Ngoài ra, em lâu lâu buồn nôn, ngán ăn, có khi 1 ngày không ăn gì. Nước bọt của em nó không được bình thường. Em còn thấy hơi đau đầu với mệt nữa, buổi tối em ngủ không được, hay chóng mặt. Em còn thấy khó chịu ở lồng ngực, hay thở dài như kiểu khó thở ấy. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. (Bạn đọc Băng Na)

Trả lời

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào bạn,

Các triệu chứng bạn mô tả gợi ý nhiều đến một rối loạn về tâm lý, bác sĩ không rõ tình trạng tuổi tác, giới tính cũng như nguyên nhân gây ra cho bạn tình trạng này, ngoài ra cần thêm một số thông tin mới có thể xác định chẩn đoán.

Trước khi đến khám tại các chuyên khóa tâm lý - tâm thần, bạn có thể tự “điều trị” cho bản thân bằng cách tạo cho mình cuộc sống “bận rộn” hơn:

-       Có chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ và đủ giấc.

-       Hạn chế suy nghĩ quá nhiều, cố gắng không đưa ra các quyết định quan trọng trong thời điểm này.

-       Nói chuyện nhiều hơn với mọi người xung quanh, nhất là những thân thiết và yêu thương bạn, nếu được hãy kể cho họ vấn đề mà bạn gặp phải để họ có thể đưa ra lời khuyên hoặc giúp bạn giải quyết.

-       Tích cực tham gia các hoạt động tập thể, tạo cho mình những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống như đi xem một bộ phim hài, nghe nhạc, đổi một kiểu tóc mới,… bất kỳ việc gì mà bạn thấy yêu thích.

-       Hãy có gắng kiên nhẫn với mọi người - mọi việc, và nhất là phải kiên nhẫn với bản thân mình. Đừng ép buộc bản thân phải làm điều gì mà mình không thích.

Nếu như đã có một lối sống tích cực mà bạn vẫn còn quá nhiều triệu chứng như trên, bạn nên đến nhờ sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa tâm lý - tâm thần ở địa phương nhé.

Câu hỏi liên quan

• Cục mụn lâu năm bóc ra chỉ thấy thịt, điều trị thế nào?
• U máu trong gan có đáng lo?
• Nhờ AloBacsi tư vấn kết quả xét nghiệm máu